分手後，有不少人對前任還是難以忘懷。或許是受到傷害太大，或許是還希望有機會複合。

如果你已經決定放下這段感情，但苦於無法走出前段陰霾，那麼你需要下面10個方法幫助你忘記前任：

1

真實面對你的感受

感情不是好或者是壞，只是一次經曆。接受分手的事實，接受你的痛苦和難過，後悔或遺憾，對自己練習仁慈,移情和同情。

2

不要孤立你自己

開始聯系你的家人和朋友，讓他們幫助你走出這段陰影。

3

充實你的生活

讓生活中充滿不同的活動， 特別是在周末。起初，你可能不習慣這樣，但是忙碌會讓你忘記胡思亂想。

4

清除紀念品

任何能讓你回想起她的圖片、卡片和信件、禮物都要清除，不要讓自己存在念想。

5

分手之後斷絕聯系

這意味著不要再見面，不要再電話，不要再發電子郵件，不發短信，不關注社交賬戶。直到你覺得你能和她在一個純粹的柏拉圖式的層面上，不存在任何隱含的動機。

6

遠離你們經常去的地方

不要聽你們曾經一起聽的愛情歌曲 ，多聽一些積極向上充滿能量的歌曲。

7

寫日記

寫下這段關係中的錯誤用來刺激自己，不要再帶著美好的幻想看待從前。

8

不斷地提醒自己

你的幸福不依賴你的前任。你可以在生活的其他方面找到幸福。這意味你是否願意花時間和你的朋友和家人在一起，你可以嚐試你一直想嚐試新的冒險。

9

把分手當作一個新的開始

清理你心中的個人空間，把舊的情緒趕出去， 讓新的感情進來。

10

專注於現在

你知道你要治愈自己的思想和行為，更加關注自己而不是他（她），你活在當下，而不是過去。繼續你的生活，尋找最好的自己，愛上生活，你會發現生活也會愛你！