糖尿病目前還沒有能完全治愈的醫療手段，一般得了糖尿病只能自認倒黴。有了糖尿病，導致患者心理會有陰影，這也不敢吃，那也不能吃，生怕碰觸到什麼自己不該去碰的東西。

在中醫理論中有這麼一句話：預防比治療更好。預防各類疾病，自然就成了現代人最關注的話題。不然養生的文章，怎麼會比醫療的更多呢。

時刻關注自己身體的變化，這樣不僅能預防各類病症的出現，還能發現自己身體有什麼不對勁的地方，可以及時補上。所以，當自己出現這3個症狀，馬上查血糖，不要猶豫，沒準就能很好的預防了糖尿病。

容易口渴

如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時、足量地飲水，體內失水達到10%時，就會感到口渴、乏力，血糖再次呈上升狀態。當失水達到20%，就會出現煩躁、血壓下降，甚至危及生命。所以說喝水也是無奈之舉，不要刻意忍著不喝。

 

尿多，發白，有異味

出現這3個症狀馬上查血糖別遲疑，糖尿病正在路上飲水量大量增多，排尿的次數和尿量也隨之增多，是發現糖尿病最明顯的途徑。如果尿液是白色的，還有甜酸氣味，此時就該趕緊去醫院檢查了。最簡單的方法就是把尿液放在室外觀察是否有昆蟲接近，比如螞蟻蜜蜂之類的。

 

肢端麻木

40%左右的糖尿病患者可出現手足麻木，肢端感覺減退或消失；有些人會感覺走路時就像踏在棉花上一樣。當出現原因不明的肢端麻木時，不能忽視了檢查血糖及尿糖的情況。

中醫理論認為，只要出現這三個症狀，就非常危險了。必須要及早的到醫院，進行一次全面的檢查。

同時，在改變飲食習慣和生活規律的同時，也可以通過一些額外的輔助，來達到降血糖的目的。

 

 

輔助手段：運動

運動鍛煉是糖尿病人控制血糖水平的一個重要環節。如進行30分鍾的運動後，血糖可降低12至16%。臨床研究發現，運動能使胰島素消耗減少，減輕胰島細胞的過度負擔，從而提高臨床療效。