與飲食有關，但關係不大

掉髮與飲食有關係，但是關係不大。這個回答，相信會讓很多堅信通過飲食能夠治療掉髮的人有點失望吧。畢竟“能不吃藥就不吃藥”“食療作用效果好”的觀念已經深入人心。現在竟然“殘忍”地告訴大家，通過吃來治療掉髮，難！能不戳心嗎？

但是您先別急著傷心，咱們接著往下看。又說了，雖然掉髮與飲食的關係不大，但畢竟兩者多少都有些關係。在平時的生活中，不要吃太多油膩的，正常飲食，什麼都吃，做到食物的多樣化，不要偏食就可以了。黑芝麻、核桃、紅棗、山藥、枸杞子等對掉髮的治療和預防都有一定好處。另外，起居有節、精神舒暢、適當鍛鍊也是很有必要的。

聽到這裡，是不是失落的心裡又有些許安慰了呢？雖然飲食調理在治療掉髮方面起不到關鍵的作用，但畢竟還是有益無害嘛。

精神因素和遺傳因素是主因

既然飲食與掉髮的關係不大，那麼什麼才是主要因素呢？劉愛民說，雄激素源性掉髮主要與遺傳因素有關。斑禿則主要與精神因素有關，在巨大的壓力下，體內免疫功能出現紊亂，頭髮會突然變少，甚至一夜之間脫光。

另外，腎虛可以導致掉髮，但由腎虛導致掉髮的主要是老年人。年輕人掉髮主要是由肝鬱血瘀或者溼熱這些溼證導致的。

說到這裡，可能有些讀者還不知道什麼是雄激素源性掉髮和斑禿呢，所以，此處插播一條“名詞解釋”，希望其他“知識淵博”的讀者別嫌煩。

掉髮有多種型別，其中最常見的掉髮是斑禿和雄激素源性掉髮。斑禿又叫圓形掉髮，表現為頭髮不明原因大量脫落，掉髮區邊界整齊、大小不等、頭皮光滑。雄激素源性掉髮又叫脂溢性掉髮、男性掉髮，表現為頭髮油膩發亮，頭皮屑慢慢增多，經常出現奇癢，有時頭髮乾枯無光澤，只要用手抓一抓，頭髮就會脫落。

判斷方法：頭髮每天都會掉，掉多少才是不正常的呢？數一數一天之內掉髮的數量，如果超過100根就不正常了，需要多加注意。