在平時生活中，我們不起眼生薑不止有調味作用，它具有很高的藥用價值。人食用生薑不僅能夠強身保健，還能夠養生益壽。有句俗話說：“家備小薑，小病不慌”，它到底該如何利用生薑來驅除百病呢？那麼就來瞭解一下！

薑在中醫眼裡，是這樣的。生薑性溫味辛，具有止咳止吐、溫肺強心、發汗解表等功效。對於風寒感冒、女性經痛、腸胃不適等有極好的緩解作用。現代藥理研究表明，生薑有抗菌、抗氧化以及抗衰老的作用。你知道有這樣的功效？

薑，甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液迴圈，興奮腸胃，幫助消化。鮮薑可用於“風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣”。幹薑適於“寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、面板間結氣、止唾血”。薑是一種好的藥材。

要是早上含薑可以幫助我們去除體內濕寒，其還有著不可替代的藥用價值。每天早上含一片，治療感冒、開胃健脾，促進食慾、殺菌解毒，消腫止痛等效果。還有其他方法食用薑的好方法：薑+紅糖：薑糖一般由薑和紅糖熬製而成，甜中帶辣。可以祛濕去寒，非常適合潮濕天氣食用；薑+茶：用少許茶葉、幾片去皮生薑加水煎，飯後喝。能起到發汗祛濕、溫肺止咳的作用，對傷寒、流感、咳嗽尤其有效。薑是很好的藥材，你會用嗎？

【薑治療效果，你知道幾個？】

1、治嘔吐不止：生薑汁一湯匙，蜂蜜2湯匙，加開水3湯匙調勻，煮沸後一次服下。

2、治風寒骨疼、關節疼：

①生薑、蔥白各適量，搗爛炒熱，用布包好熨敷患處，一日數次。

②生薑數片放患處，用艾條灸之。

3、治胃病發作：生薑、桂皮各12克，加水適量煎湯服下，一日2次。

4、治胃、十二指腸潰瘍：生薑25克切碎，放在一個豬肚中，加水用文火燉爛，分數次食用。

5、治中暑昏厥：生薑、韭菜各適量，大蒜1頭，共搗爛取汁灌服。

6、治急性菌痢：生薑25克，紅糖50克，共搗成糊狀，一日3次分服，連服數日。

7、治產後腹疼：生薑、當歸各150克，羊肉1000克，加水適量燉湯，分次服下。

8、治跌打損傷、腰扭傷：生薑、芋頭各半搗成泥狀，加麵粉適量調勻，貼敷患處，每日更換2次。

9、治急性腸胃炎：生薑5片，茶葉20克，大蒜1頭，搗碎，煎水調紅糖適量飲下，每日3次。

10、治寒痢：生薑4片，茶葉15克，煎濃加半湯匙食醋，趁熱飲服，每日3次。

11、治熱痢：生薑 4片，茶葉15克，黃連6克，煎水晾涼飲服，每日3次。

12、治瘧疾：生薑 4片，茶葉15克，煎水調紅糖適量，趁熱飲下，每日2次。

13、治暈車暈船：生薑1片貼於肚臍，外貼1張傷濕止痛膏，有明顯的緩解作用。

14、治凍瘡、凍傷：生薑適量搗爛，泡在適量的白酒中，取汁液加溫擦拭患處，每日3次。

15、治腳汗太多：生薑15克，枯礬15克，熬水洗泡腳，每日1次。

16、治傷風咳嗽、虛寒久咳：生薑5片，加適量核桃肉、紅糖搗爛食之。

17、治紅白痢疾：生薑、綠茶等份，加水適量煎濃飲之。

18、治婦女虛寒腹疼：生薑、紅糖適量煎水服用。

19、發汗解表、溫肺止咳：生薑10片，茶葉7克，煎水趁熱飲服。

20、治風寒感冒：

①生薑數片，白蘿卜250克，紅糖適量，煎湯趁熱飲下，出汗即解。

②生薑6克，蔥白5根，紅糖適量，煎湯熱服，對感冒初起或症狀輕有效。

③生薑90克，白蘿卜60克，荸薺60克，搗爛取汁，分3次用開水衝服，每日一劑。

④生薑6克，蔥白2恨，大棗4枚，煎湯服用，對症輕無汗、身困者有效。

⑤生薑5克，蔥白1根，綠豆15克，蘿卜30克，大棗 4枚，煎水服用，每日3次，開水衝服，對感冒發燒、口渴而表未解者有效。

⑥生薑、蔥白各30克，食鹽6克，白酒一盅。將生薑、蔥白、食鹽共搗成泥狀，加白酒調勻，塗擦前胸、後背、肘窩、手心、腳心，對感冒身疼、關節痠疼、發熱不降有效。

⑦老薑10克煨熱，切開擦百會、大椎或由大椎向下擦至命門，以面板微紅為度，可消除惡寒怕冷、全身痠疼。

不知道你們身邊的人有沒有人用薑來祛濕的，我身邊的話就很多，除了含薑還可用薑來泡腳祛濕。雖然城市了有很多祛濕方法，我身邊的人都喜歡用這個。標題說“每天早晨含薑片，含出三大奇跡”其實不止三個，你們發現了嗎？

【濕氣】

古話也說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕邪入體，開始的時候舌苔厚，兼有口臭泛黃、面板起疹或起痘，舌頭看起來是鋸齒狀、體態睏乏、大便不成形、稍重時胸悶乏力、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛、痤瘡、臉上長痘、長斑、頭臉油膩、體型肥胖；久而久之還會引發哮喘、脂肪肝、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如陰部瘙癢、白帶異常也是跟濕氣有關。

人體內的濕氣，要是久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。不為自己，為了家人多關心一下自己的身體！

【濕氣的表現】

1、小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的症狀。

2、睡覺流口水，很多人都說流口水是個人的習慣，並不是流口水是你身體發出的資訊，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

3、大便不成形、沾馬桶：濕熱會傷及脾胃，導致排洩功能出問題。尤其在春天，你會發現自己拉的粑粑很稀，還沾便池！

4、小便及婦女帶下：出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。

5、人身體的各項功能開始下降，對於房事不是很理想，女性還會有陰部的潮濕難聞，男性常見為陽痿早洩，房事不振。

【祛濕方法】

1.調味料

蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜餚增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。我們可以嚐試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事!

2.食療

要長期吃過於油膩、過鹹、太甜等食物，這些都是不易消化食物，要是未被全部消化可能就會堆積起來，最後成為贅肉，也會影響到我們腸胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛濕的食物，例如芡實、山藥、享米、蓮子、百合等。

其中，享米的健脾祛濕效果是最好的。早在明代的古籍《本草綱目》裡，就有提到：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享意指旺盛，說明享米有活血作用。在中醫看來，享米的顆粒越小，藥用價值就越高。還有就是我們這裡把這種米叫做享米，地方不同可能有不同的叫法！

享米紅豆粥的做法：享米、紅小豆、芡實用水洗乾淨，浸泡2小時，可節約煮粥時間。鍋里加足夠多的水，煮開。再放入享米、紅小豆、芡實，大火煮半小時，中火煮1小時，開始用勺子攪拌。煮熟爛即可。享米冬瓜骨湯：享米、帶皮冬瓜、豬肋骨 、帶皮老薑、鹽 。全都放入鍋裡一起煮方可。

3.運動祛濕

運動可以排毒，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾髒，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。

4.拔罐

在自己的泡腳水裡放置艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體唸的濕寒濕氣排出體外。

溫馨提示：你們會說，不是每人都是適合用這種方法，他們說的很對，方法有很多，你們用方法的時候要根據自己情況來選擇，這樣才是最好的！

總結：含過薑嗎？吃過芡實、山藥嗎？