討論了千萬次的“分床睡”話題又來了。在國內，有些家庭會考慮購買嬰兒床，並決定在寶寶出生後就讓他自己睡在小床上。然而，在這個問題上，我們的父母更傾向於文化傳統，讓寶寶和爸媽或者其他照看者同睡。那到底哪種方式更好呢？

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和寶寶同床的利弊

1）和寶寶同床睡有哪些好處

寶寶和父母同床睡覺可以方便夜間母乳的餵養，寶寶也更容易入睡。在寶寶夜間醒來的時候，也方便媽媽哄嬰兒入睡。

 

2）和寶寶同床睡的壞處

然而寶寶和父母同睡，同樣存在著很多弊端。首先就是父母休息不好，要經常照顧醒來的寶寶。其次，容易讓寶寶養成依賴性，要父母陪伴才能入睡。

另外，據美國兒科學會統計，同床睡眠更容易讓嬰兒猝死綜合徵發生率顯著提高，具體的表現有：

1.爸爸媽媽分身或者伸展四肢，容易將嬰兒壓在身體下方或者是勒住寶寶脖子（約佔嬰兒死亡總數的24%）；

2.將寶寶積壓在狹窄處或者硬物上，比如床頭和床墊之間，床頭或者床位有硬物或者是工藝時，將腦袋卡住等。

 

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避免同床睡的危險因素

同睡雖然會提升嬰兒猝死的機率，當並沒有想象中那麼可怕。如果你決定和寶寶一起睡，就一定要認認真真的看看下面這幾個方面，以便讓寶寶睡得更安全。

1.如果家裡有吸菸的人（不論是在家裡還是外面吸）、使用藥物、喝酒或者在很累的情況下，都絕對不允許和寶寶一起睡，否則會睡得很沉，沒有意識到寶寶在身邊；

2.不要給寶寶實用枕頭，不要讓毯子或者被單蓋住寶寶的頭；

3.確保寶寶睡在硬質的床墊上，使用能夠固定在床墊上的床單床罩；

4.不要和寶寶在沙發上睡覺，因為寶寶有可能陷在靠墊的縫隙上；

5.讓寶寶仰臥姿勢睡覺；

6.確保寶寶不會有掉下去的縫隙，比如床墊和床架之間。

 

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到底要不要同床睡

那到底要不要和寶寶同睡，或者什麼時候和寶寶同睡，什麼時候讓寶寶獨自睡呢？看看美國最知名兒科醫生之一的西爾斯醫生怎麼說：

1）六個月以內的寶寶，睡在你近旁的搖籃或者嬰兒床上

六個月以內的寶寶睡在你身邊的重要性，自不必說。不僅夜間餵奶方便快捷，寶寶夜裡咳嗽或者是哭了，也方便睡在近旁的你及時作出反應。

如果寶寶睡在嬰兒床上，建議把寶寶的床墊高度調整到和你們的床一樣高（購買前可以優先選擇），這樣會大大方便你隨時摸到他，安撫他。

可能有朋友會推薦床中床，就是把嬰兒的小睡籃放在爸媽的大床上，如下圖。

 

看起來還挺不錯的，不過，更推薦的是床邊式的嬰兒床，這種嬰兒床在去掉一側的圍欄後，貼放在你旁邊。你不僅可以和寶寶分開睡，也可以離寶寶很近很近，非常實用。

2）六個月以上的寶寶，建議分床甚至是分房睡

六個月以上的寶寶，可以讓寶寶分床睡甚至是分房睡。也可以開始培養他良好的睡眠習慣。3歲以前的寶寶，其實只需要一張小嬰兒床就足夠了。

 

開始設定寶寶固定的睡眠時間和睡前儀式，這樣每天的定時睡覺會讓寶寶養成生物鐘，快到時間就有了睡意。睡前儀式的意義所在：就是寶寶如果知道接下來會發生什麼，就會放鬆下來。寶寶越放鬆，就越容易上床入睡，常用的睡前儀式有：洗澡、穿睡衣、講故事、餵奶、抱一抱等。

睡前儀式需要培養，剛開始的時候，完成睡前儀式之後，可以把寶寶放在床上離開，你可以告訴他幾分鐘後回來，等你回來，說不定他已經睡著了。

最後請分享給大家，說說看你的想法吧！讓我們再會！我是葡萄小編。我們下次見！