生下一個健健康康的孩子是每個爸爸媽媽都希望的，然而現實中總是會有事與願違的情況發生，比如有些寶寶生下來就不一定是那麼的“白淨”，他們臉上、身上會有胎記，很多媽媽都很擔心，這些胎記有沒有害呢？有人戲稱胎記是上帝親吻過的位置。

胎記是人們對先天性面板色素異常的一種通俗說法，客觀上講寶寶有胎記並不可怕，但就是怕胎記長在寶寶明顯的地方，會影響寶寶的顏值，其實胎記的產生包含了許多複雜因素，其中一些因素，爸爸媽媽們可以通過一些方法降低胎記發生的機率。

胎記的分類有好幾種：紅色的血管痣、淡青色、淺白色、深灰色等，胎記成因的有些因素我們都是無法控制的，還有些可以通過方法來避免，那麼懷孕該如何避免寶寶產生胎記呢？

孕婦在孕期內如果接觸到了被嚴重汙染的食物和空氣，或者是經常受到輻射，都可能會導致胎兒在面板組織發育時出現異常，這就是胎記的形成，所以懷孕期間要儘量避免到空氣不好的地方去，不要總是用電腦或玩手機。

懷孕期間的生活環境和不當的飲食也會影響孩子是否長胎記，如果孕媽媽在懷孕的時候飲食不規律、生活習慣不好，都有可能在一定程度上激化機體，從而導致胎兒胎記的出現。

基因影響目前被廣泛認為是下一代形成胎記的最重要因素，並且無法避免。

所以在懷孕期間孕婦要保持輕鬆的心情，如果懷孕期間發生碰撞，也會促使血管性胎記的出現，增加寶寶長胎記的概率，在平時的生活中一定要小心謹慎，避免磕碰，同時適當吃一些可以祛胎毒的食物。

在孕期的飲食一定要以清淡為主，少吃油膩、酸辣，飯菜中少用老抽、醬油，這些調料也會導致色素沉澱。