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健康

懷孕初期飲食攝取,這些水果該要適當攝取!

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大家好,我是健康一點靈小編!今天要來說說關於「懷孕初期飲食攝取,這些水果可要適當攝取!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

水果一直以來都是女性的最愛,在炎熱了夏天吃些水果不僅僅可以祛暑,還能給自己新增舌尖上的愜意,很多的水果,果肉厚實很細緻,香氣濃郁,汁水也很豐富,營養價值也很高,但是女性在懷孕的時候是很多水果不能吃,或者是需要少吃的,雖然很多水果很美味,但是吃多了會導致流產,所以,懷孕後媽媽們需要非常小心,那麼身懷六甲的孕婦們哪些水果不能常吃?

山楂

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山楂具有活血通經的效果,對子宮是有收縮的效果,所以在懷孕的初期應該少吃,有流產史或者是有流產徵兆的孕婦要禁止食用,即使是用山楂製品也不能吃。

柑橘

柑橘的品種是有很多中,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等等,這些都是營養豐富和能通身的法寶,其汁具有檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養物質,通常孕婦都非常喜歡吃,雖然柑橘好吃,但是不能多吃。

因為柑橘性溫味甘,補陽益氣,所以多吃反而不利,還容易出現燥熱而使人上火,出現咽喉炎、牙周炎等等,孕婦朋友每天吃柑橘不能超過三個,總質量不能超過250克以內。

獼猴桃

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營養成分是很好的,具有“果中之王”美稱,所以愛美的孕婦媽媽,會常常多吃獼猴桃,不用擔心自己懷孕後白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”的情況,獼猴桃中具有豐富的維生素C,能讓孕婦的肌膚保持白皙,但是獼猴桃雖好,也不是所用人都能吃的。

由於獼猴桃是屬於寒性,因此脾胃虛寒的孕婦是不能多吃,經常會出現腹瀉或者是尿頻的人也不能多吃,最好是在飯後的1-3個小時食用比較好,不能空腹食用,有先兆性流產的孕婦是一定不能吃獼猴桃的。

木瓜

雖然木瓜有很多的好處,但是偏寒性,所以胃寒、體虛的孕婦不能多次,不然容易引起腹瀉,孕婦朋友是一定不能吃太過於寒性的食物。

杏是很容易讓孕婦導致滑胎,對牙齒也不是很好,杏吃多了還容易引發上火、拉肚子,還容易出現長瘡生癤,引起胃病。7、桃子。吃多了會加重燥熱,容易造成胎動不安,桃子吃多了還會引發便祕的情況,也會加重胃腸道負擔,出現腹痛、腹瀉。

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桂圓

桂圓是很容易引發孕婦上火,會增加胎熱的情況,會引起胃氣上逆、嘔吐,多吃了還會傷陰,出現腹痛、見紅等情況。

菠蘿

菠蘿是很容易讓孕婦出現上火的情況,對於有潰瘍腎臟病或者是發燒溼疹的孕婦是一定不能吃菠蘿的。

看完後是不是覺得小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤拒絕黑心,為健康把關並分享這篇「懷孕初期飲食攝取,這些水果可要適當攝取!」出去給大家一起看看喔!

Reference:健康生活
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