牙齒美白是指將化學氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內部，與牙齒髮生化學反應使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒變白的過程。主要方法有冷光美白牙、鐳射美白牙、超聲波美白牙。

牙齒美白的重要性

亮白的牙齒讓人的笑容更加年輕迷人，只要操作正確，牙齒美白是安全有效的，下面分享幾個方法，供各位看官參考。

牙齒

你那麼愛笑，你牙齒白啊？

(source：pexels))

蘇打粉

含有蘇打粉的牙膏具有美白功效，小蘇打裡的自由基能夠穿透牙釉質，清潔汙漬。用牙膏沾取少許蘇打粉，刷上幾分鐘。

提示：對於小蘇打的安全性頗有爭議，它確實能夠美白牙齒，但是有人提出小蘇打會損傷牙釉質，為了安全起見，不要長期使用這種方式。

草莓

美味的草莓含有蘋果酸，能夠消除汙漬，用草莓沾取蘇打粉，在牙齒上塗抹，等待5分鐘，然後刷牙，如果汙漬比較頑固，就用草莓來回多次摩擦牙齒，增加接觸面積，然後用水漱口。

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椰子油或蘋果醋

有人認為它們也是天然的美白劑，但尚無定論。把它當作漱口水或塗在牙齒上停留10分鐘左右，然後刷牙，但這種方法成效慢，要1~2個月才能看到效果。

椰子油

專業美白

現在有許多美白技術，這種方法是最快的，對於難以去除的斑痕，這很有效果

牙齒美白

牙齒的日常護理

按時刷牙和使用牙線

(source：pexels))

預防牙齒問題的基本措施還是這兩個，睡前、起床後、飯後都要刷牙。口腔殘留的食物會導致牙齒染色，如果能夠立即刷牙，就不會有影響，每次刷牙達到2分鐘，舌頭和牙齦也要清理

使用牙線

杜絕吸菸

香菸對健康和牙齒都有害，能不吸菸的別吸，它會使牙齒髮黃

吸菸對牙齒不好

減少咖啡和茶的攝入

如果你早上非得喝，就用吸管，讓牙齒避免接觸，如果做不到但是有想擁有一副白白的牙齒，最好戒掉，即使是加了奶和奶泡的咖啡也不會好一些，依然含有使牙釉質染色的成分。

咖啡

穿藍色的衣服

如果臨時需要，可以通過穿衣搭配來體現牙齒的白，當然這並不是解決根本問題，但是個急救良方。

穿衣搭配

吃鬆脆的食物

蘋果、青豆、芹菜、胡蘿蔔、西蘭花等。生脆的果蔬能起到摩擦去汙的效果，當你喝完咖啡不想刷牙，可以吃個蘋果，而且這些果蔬對健康很有益。

您的健康最重要，以上僅供參考......

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