隨著父母年歲的增高，多多少少都會患有慢性病，比如糖尿病、冠心病等。但是，這些指標是很不明顯的，有些老人出現一些症狀，也會忍忍就過去，不在兒女面前提，但是，為了老人的健康，身為子女該留心觀察老人的狀況，及時判斷，必要時早就醫。

1、手足攣縮

手掌不能伸平，呈拱形；手掌面板可摸到索狀硬結，按壓有痛感；區域性面板粗糙。這些現象都被稱為“手足攣縮”。

這主要是因為手足底部小動脈形成血栓，導致腱膜營養不良甚至引起纖維瘤樣增殖。它屬於糖尿病全身血管病變的一種表現。

2、排尿困難

排尿時間過長，排尿意識低下，長久就會造成膀胱尿量增多，到最後膀胱擴張，這些都是糖尿病的常見症狀，醫生建議，中老年男性出現排尿困難時，除了考慮前列腺方面的原因之外，還應考慮糖尿病的可能。

3、皮膚髮癢

患者皮膚髮癢的原因是由於體內葡萄糖含量增高，面板長時間處於脫水狀態，導致面板乾燥而瘙癢。

4、視物模糊

因長時間高血糖，患者還可出現視物模糊的症狀，如果之後血糖還是控制得不好，還可引起永久性失明。

5、異常出汗訊號

一到夏天，出汗成了家常便飯。但是，糖尿病周圍神經病變也會引起出汗。這種出汗多是由於交感神經受到損害所致。主要表現為盜汗、一吃飯就出汗等現象，多發生在肥胖的老年人身上。

6、尿液發白、有異味

如果尿液是白色的，還有甜酸氣味，此時就該趕緊去醫院檢查了。最簡單的方法就是把尿液放在室外觀察是否有昆蟲接近，比如螞蟻蜜蜂之類的。如果出現蛋白尿，嚴重時還可發展為尿毒症，也就是說腎臟的排洩功能已經完全喪失，需要靠透析來維持生命。應特別留意蛋白尿這種症狀，及時發現，及時治療。

糖尿病“三分靠治，七分靠養”，糖尿病在醫學方面除了打胰島素之外，沒有特別好的辦法醫治，但是在生活飲食上，只要控制住血糖的上升，糖尿病是可以被抑制住的。特製成4句順口溜，供大家銘記。

1、五穀雜糧不嫌多

粗雜糧如莜麥面、蕎麥麵、燕麥、玉米麵、三合面(玉米、黃豆、白麵按2：2：1比例做成)，其中比精白米麵含有多量維生素B1、B2和食物纖維。臨床證明，它們有延緩餐後血糖升高的作用，並能抑制腸道對於碳水化合物的吸收，減少胃排空速度。

2、降糖茶水喝一喝

研究表明，茶中富含豐富的茶多酚和兒茶素，有利於機體健康作用，尤其泡水時加入一些花草茶，降糖效果會更明顯。

鱷嘴花茶：鱷嘴花也叫黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。鱷嘴花的葉被用來作為抗癌藥物來食用。研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用鱷嘴花嫩葉炒製做的鱷嘴花茶調理三高，促消化。

蒲公英包穀須茶：包穀須，即玉米鬚，民間常用於茶藥膳中，現代藥理研究證實玉米鬚有降血糖、降血脂、抗癌、降血壓等作用。玉米鬚具有抗血糖、抗體內自由基等活性物質，為加強玉米鬚治療糖尿病過程中，保護肝臟的作用，與蒲公英搭配使用。

3、每天運動一小時

研究表明，運動可以增加機體對胰島素的敏感性，對於肥胖人群來說，運動療法尤為重要，需要注意的是：有氧運動是減脂的，無氧運動是增肌的，二者要區分開來。可以根據自身身體狀況選擇合適的有氧運動，比如：慢走、打太極拳、跳繩等。

4、瞭解血糖最適合

糖友對於自身血糖監測是非常重要的，在血糖不穩定時，避免食用糖分高的食物，比如西瓜，蜂蜜等。在血糖穩定時候，水果也是可以適當吃一些的。

血糖參照表：

注意：

輕度糖尿病：7.0~8.4mmol/L;

中度糖尿病：8.4~10.1mmol/L;

重度糖尿病：大於10.11mmol/L。