很多糖尿病患者都會有口乾、口渴、多飲的病症，這是人體內細胞嚴重缺水的表現，怎樣解決這個問題呢？很多糖尿病人以為只要少喝水，就可以控制多飲多尿症狀，於是就盲目地控制飲水量，即使口渴也不願喝水或儘量少喝水。

對此，南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科趙益業主任醫師，曾在家庭醫生線上“健康十萬個為什麼”專家答疑平臺上指出，糖尿病患者不能限制飲水，應適當多飲水。而對於如何科學喝水，他也說了自己的建議。

糖尿病人別等口渴才喝水

趙益業主任醫師指出，糖尿病患者多飲水，能夠促進血液迴圈、增強代謝和消除酮體。當糖尿病患者處於高血糖狀態時，飲水可使血漿滲透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用；如果限制飲水，會導致血容量減少，進而升高血糖。

建議：糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水（8~10杯200毫升杯子的水）。不要等到口渴了才喝水，因為在感覺到口渴時血糖已經發生了一定程度的波動。攝入蛋白質食物多、鍛鍊強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。

 

腎功能障礙的患者需控制飲水量

有腎功能障礙的患者，不能一味多喝水，而應該根據他的尿量多少決定飲水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，也就可以了。趙益業主任醫師還提醒，飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。

此外，攝入蛋白質食物多、鍛鍊強度大、出汗多、沐浴等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

糖尿病是一種慢性病，大部分人都要長期與血糖做鬥爭，所以在日常生活中，不僅僅是注意飲水量，同時還要注意這幾個症狀的出現！

 

一、注意你的雙腳！

糖尿病足是目前最為嚴重的糖尿病併發症之一，大多數發生在糖尿病史5年以上的糖友們身上，所以糖友們一定要要及時的檢查你的雙腳，如果發現水泡、紅腫、局部發熱等問題，請及時到醫院進行檢查。

二、注意低血糖！

如果一時興起，運動量比平時多一些，就會出現肚子餓、心慌、出冷汗的症狀，馬上喝杯糖水、吃兩片面包，症狀就緩解了，這就是低血糖症。

低血糖症是糖尿病治療過程中很常見也很重要的一種急性併發症。輕微的症狀有飢餓感、心慌、出冷汗、渾身無力、面色蒼白、頭暈、手抖等。嚴重的低血糖甚至可出現精神症狀，如抽搐或嗜睡，意識喪失、昏迷乃至死亡。老年人或伴有糖尿病植物神經病變的患者可出現無症狀性低血糖，因其不易被發現，故潛在危險增加。所以在日常生活中，一定要控制低血糖的出現，身邊隨時放一些應急的健康小零食。

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