心肌梗塞是個很嚴重的疾病。發病後，給心臟自身供血的動脈血管，被堵塞了。於是所供應區域的心肌就缺血了，心肌細胞沒法正常工作，可能併發惡性心律失常、心源性休克等，危及生命。這一疾病在歐美國家發病率很高，比如，在美國，每年因心肌梗塞死亡的人數約為 150萬人。然而，近些年來，我國的情況變得不容樂觀。

6種容易誘發心梗的因素

一、便祕

不少人都存在便祕問題。

如果本身還有高血壓、動脈硬化等情況，血管彈性較差，不能承受太大壓力。

臨床上，因便祕時用力屏氣而導致心肌梗塞的病人並不少見。

有冠心病的患者應注意養成定時排便的習慣，必要時可採取一些通便潤腸的措施。

二、吸菸酗酒

吸菸和大量飲酒，會讓給心肌供血的冠狀動脈痙攣，增加心肌耗氧量，從而誘發急性心肌梗塞。

所有人，都應戒菸限酒。對，所有人，心臟本身就不好的朋友更是要嚴格要求自己了。

三、寒冷刺激

突然的寒冷刺激易引起人們交感神經興奮，心率加快，血壓升高，可能誘發急性心肌梗塞，這就是為什麼冬春寒冷季節急性心肌梗塞發病率較高的原因之一。

因此，冠心病患者要十分注意保暖防寒。

目前是酷熱難耐的盛夏，需要注意的是——空調房。

空調房是理想的避暑之地，但要注意室內外溫差。為了適應溫度變化，人體血容量會發生變化，這時心臟不好或者本身就有冠心病的患者就容易發生心肌梗塞。

提醒冠心病患者，夏季一定要避免忽冷忽熱。空調的溫度不要調的過低，設定為 25度左右，是合適的。

大汗淋漓、身體燥熱時，也不要突然用冷水或冷風刺激。切記，切記。

四、暴飲暴食

心肌梗塞發生在暴飲暴食之後並不少見。

進食大量含高熱量高脂肪的食物後，血脂水平會突然升高，導致血液黏稠度增加，引起區域性血流緩慢，在冠狀動脈狹窄的基礎上促進血栓形成而導致急性心肌梗塞。

因此切忌飽餐、大量飲酒。

五、過勞

過勞過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動等，都可使心臟負擔加重，使心肌需氧量猛增，由於冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而致心肌缺血。

缺血缺氧又可誘發冠脈痙攣，使心肌缺血進一步加重，嚴重時可促發急性心肌梗塞。

老友們在做有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳時，應遵循循序漸進、量力而行的原則，不要過量。

六、情緒刺激

情緒激動、精神緊張時，導致交感神經興奮，相關激素分泌增多，引起冠狀動脈痙攣，心肌供血減少，可能誘發心絞痛甚至心肌梗塞。

因此，冠心病患者的精神情緒的自我調節非常重要。

發生心梗後，怎麼做？

急性心肌梗塞導致的死亡，一半以上發生在達到醫院之前。所以在發作到送到醫院之前的這段時間裡做點什麼，顯得尤為重要。切記保持冷靜，感到胸痛，伴有大汗淋漓、噁心不適、手臂或背部放射狀疼痛時，應立即停止一切活動，原地休息。同時撥打急救電話等待醫務人員到來。有條件的話應立即給予吸氧。在等待中密切觀察病情變化，安撫患者，緩解緊張情緒。

如患者有昏迷，應將患者頭向一側傾斜，及時清除口腔鼻腔分泌物，保持呼吸道通暢。而一旦患者發生心跳呼吸驟停，立即進行胸外心臟按壓及口對口人工呼吸，直至醫護人員到達。