大家好，我是 Uber 今天來跟你說說 抖腿是病嗎？你平時抖腿不吧！讓我們來看看！

 

從小我們就被家長教育，要“坐有坐相，站有站相”。

與之相反的是“樹搖葉落，人搖福薄”。

坐都坐不端正，輕佻、不穩重，這樣的人，怎麼會有福氣呢？

甚至還有“手不扶碗窮一世，抖腿聳肩黴三代”的說法。

 

抖腿居然如此情節嚴重？財氣、運氣都能抖掉了？

身邊總有些人會不由自主地抖腿，看電視時抖、開會時抖、上課時抖……

只要坐著，腿就不自覺地開始抖。

這是不是病呢？

病倒不至於，不過確實是有點問題。

心理問題。

 

生活中大多數人都會不自主的抖腿，這其實屬於一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒。

心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。

例如，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭髮，不摸頭髮的可能喜歡搓手……

正是這些下意識的動作，讓精神得到了放鬆，舒緩了我們緊繃的神經。

除此之外，人一般在無聊或者煩躁的時候，也是會出現不自覺的抖腿，這只是正常的現象。

不過，有一種抖腿，確實是病。

醫學上，有“不安腿綜合徵”，屬於中樞神經系統疾病，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。一般人群的患病率約為10%，我國的患病率估計在1.2%～5%，中老年常見。

患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感。雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。

如果你不是這種情況，那大可放心抖。

有醫生認為，抖腿還有些好處

1、預防栓塞

對於歲數不小的中年白領來說久坐還可能引發下肢深靜脈血栓，當猛一站起時，有可能造成血栓脫落，脫落的栓子隨血液執行可能堵塞在某處小血管中起區域性組織缺血壞死還可能順著靜脈迴流到心臟再到達肺部引起致命的“肺栓塞”。

2、抗疲勞

我們在長時間工作容易犯困欲睡，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。

3、防癱瘓

大家都知道人到了一定年齡，身體零件就不中用。老年人沒事坐在自家小院乘涼時，抖抖腿讓下肢肌肉小幅度運動一下，可以讓你行動更給力噢，所以爺爺奶奶們可以一試啦。

4、減肥

抖腿還可以燃燒腿部脂肪具有瘦身的作用。

能控制住的抖腿，都不是病。但是在公眾場所，還是不要抖腿，真的不好看。

 

 

除了抖腿，常用雙手拍拍腿、站起來走幾步等，對於久坐的上班族也是有一定的好處的！看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「抖腿是病嗎？你平時抖腿不」出去給大家一起看看喔！