大家好，我是健康一點靈小編Karate！今天要來說說關於「年紀輕輕就痛風，這種文明病你可要小心！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

痛風，到底有多疼？

原發性痛風：有一定的家族遺傳性，約10%~20%的患者有陽性家族史，除1%左右的原發性痛風由先天性酶缺陷引起外，絕大多數發病原因不明。

繼發性痛風：由其他疾病所致，如腎臟病、血液病，或服用某些藥物、攝入過多高嘌呤食物等多種原因引發。

痛風發作時的典型表現如下：

常於深夜被關節痛驚醒，疼痛越來越劇烈，在 6~12 小時左右達到高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。

疼痛的關節可以出現紅腫灼熱、面板緊繃、觸控時疼痛明顯、關節活動受限。

疼痛多在數天內自行緩解，恢復正常。

首次發作多發生在單個關節，50% 以上發生在腳趾，足背、足跟、踝、膝等關節也可發生。

 

對抗痛風怎麼吃

1.減少紅肉的攝取。紅肉指做熟前是紅色的肉，如豬肉、牛肉和羊肉等。臨床發現，很多痛風患者有吃大量紅肉的習慣。此外，痛風急性發作期不應吃肉類，緩解期或高尿酸血癥狀態時，每天平均紅肉類攝取量最好控制在50克以內，動物內臟最好不吃。

2.減少海鮮類食物的攝取。長期吃大量海鮮也是公認的痛風風險因素。由於海鮮熱量相對較低，部分患者可能並不會出現明顯肥胖，但尿酸水平較高。

3.減少脂肪攝入。脂肪本身會阻礙腎臟對尿酸的排洩，而且脂肪高的食物還會導致肥胖和代謝紊亂，增加通風風險。

4.調整主食。不吃“精白+油脂”的主食組合（比如蔥油餅），適度增加雜糧、薯類比例。

不管如何，如果發患上相似疾病，應儘速尋求醫療協助，切勿自行使用偏方而延誤治療時機，才能獲的生活上的改善，以上文章內容希望有幫助到你！

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