大家好，我是 Tammy 今天來跟你說說 懷孕的最佳時間和孕前注意事項！正在備孕要瞭解！吧！讓我們來看看！

 

懷孕的最佳時間

什麼時候最有生育能力?女性在排卵期間最能生育。在排卵期間有規律的性生活，懷孕的機率相對較高。要知道你什麼時候最有可能懷孕，首先你需要了解排卵的時間，這裡有四種預測排卵的方法。

1。排程方法

一般來說，女性的月經週期是21-35天(平均28天)，排卵日是下一個月經週期的12到16天(平均是14天)。具體的日期可以通過排程計算方法來計算。主要的方法是根據過去12個月經週期的記錄來計算懷孕和非懷孕的週期。這個公式如下:

(1)前一個最短的週期-19=排卵前的最後一天。第二天是懷孕的第一天。

(2)前一個週期中最長的週期-10=排卵後的最後一天。這將給你一個具體的懷孕日期。

2。基本溫度測量

體溫法是對排卵日的一種更精確的測量方法，因為一般來說，女性在排卵日的體溫會突然下降，然後幾天的溫度高於基礎體溫，0.3到0.5度。

孕婦可以買一個溫度計,每天睡覺前35℃以下,每天醒來(八小時的睡眠之後)不做任何運動,溫度立刻,因為任何行動可以使他的身體溫度和產生錯誤,所以必須完成測量在不運動的情況下,持續至少14天,最好是一起繼續測量,並記錄下來,畫出圖形,為了掌握溫度上升和下降的規律,來確定自己的排卵日。

3。排卵試紙

女性尿液中的黃體激素(LH)是排卵前24至48小時的峰值，而使用排卵試紙則能準確地檢測出LH的峰值水平。測試應該在開始測試後的每一天進行檢查。當接近峰值的顏色時，每12小時應進行檢測，直到檢測到LH的峰值。

4。白色帶觀察

在月經週期中，白帶的性質會週期性地發生變化。一般來說，白帶是乾的，粘的，而且比較少。在排卵期，白帶變得清晰透明，就像蛋清一樣，高度緊張。這是由於雌性激素在排卵時的高度集中，它作用於子宮頸上皮細胞，導致它們分泌大量的白液。

最佳受孕年齡

專家警告說，最好的生育年齡是最好的。女性最好的生育年齡是25歲，最好不要超過28歲。隨著年齡的增長，他們的生育能力也在下降。如果錯過了受孕的最佳時機，卵子的質量就會下降，而胚胎畸形的比率則會更高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療的難度。

法國遺傳學家morriz 1989年的一項研究結果顯示，30歲至35歲的男性的後代是最好的。男性精子質量在30歲時達到頂峰，持續5年。

生理學家認為，女性是年齡在23歲到28歲之間的最佳年齡。在此期間，完全成熟的女性身體發育，卵子質量較高，如果懷孕生育，併發症少，婦女分娩風險小，胎兒生長髮育，早產，卵巢發育不全，痴呆症發病率最低。

 

懷孕的最佳季節

專家認為，懷孕最好的季節是晚春或初秋，這是3月到4月、9月和10月的理想懷孕期。

晚春，三月-四月懷孕。現在是春季，當天氣比較溫和時，風疹病毒感染和呼吸道傳染病就不那麼流行了。孕婦的飲食很容易調節，因此胎兒在初始階段有一個穩定的發育環境，這對預防畸胎妊娠是最好的。陽光是春天懷孕的好處之一，並且在懷孕期間提供了良好的日光條件。孕婦面板中的麥角甾醇可以通過紫外線照射在陽光下轉化為維生素d，促進鈣和磷的吸收，這對胎兒骨骼的生長和發育是有益的。此外，陽光照射面板，可促進人體血液迴圈，也可殺菌消毒，對孕婦的健康也有好處。

早秋，九月，十月。從9月到10月，天氣暖和舒適，氣候溫暖舒適，睡眠食慾不受影響，是水果的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育是非常有利的。孕婦的預產期是晚春和初夏，氣候溫和，有利於母親的身體恢復和促進母乳的分泌，孩子的衣服逐漸減少，護理更方便。此外,春季和夏季的日子裡,陽光充足,嬰兒可能有良好的照明條件,有利於胎兒的生長和發育的骨骼鈣化,不容易患佝僂病,當進入冬天,寶寶逐漸長大,避免腸道傳染病的流行。

在懷孕的前三個月,胎兒心臟、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期,如果懷孕早期在冬季,尤其是在北方的冬天,室內空氣流通,室內空氣汙染是嚴重的,孕婦更少的時間,都極大地受到空氣汙染的影響,所以懷孕的早期階段胎兒是缺陷的相對危險性明顯高於其他季節。

懷孕之前的注意事項

如果丈夫和妻子計劃懷孕，除了合理地掌握一年中的最佳時間，他們還應該確保他們都能好好休息，好好睡一覺，好好生活，好好休息。在懷孕的前三個月，夫妻雙方都需要戒菸和飲酒，並且應該注意充足的葉酸和鈣，並且每天均衡飲食以確保營養。

1。休息和睡眠

每天都有充足的睡眠，否則你的免疫系統會受到影響，你的荷爾蒙會被打亂，這對你的懷孕不利。讓自己放鬆心情。不要給自己太大的壓力。嘗試練習瑜伽。它可以幫助你放鬆和鍛鍊。

2。戒菸和飲酒

對人來說，酒精對精子的危害是很常見的，而且許多有害物質在香菸中會殺死精子。在懷孕前至少三個月停止飲酒和吸菸。

希望這篇文章，可以給正在備孕的您帶來一點幫助喔！祝福您早日懷上寶寶！看完後是不是覺得Tammy小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇出去給大家一起看看喔！