大家好，我是小寶貝媽媽經小編！今天要來說說關於「破除懷孕飲食禁忌，這3種食物其實沒那麼恐怖！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

中午和同事一起吃飯的時候，相約週末一起去海邊礁石那裡看看有沒有螃蟹了，弄兩隻回去養著，等長大了就能吃了。（雖然這是開玩笑的） 同時東哥不樂意去了，，說他媳婦懷孕呢，嚴格遵守禁忌，別提螃蟹了，一點辣的的東西都不吃。為了寶寶，忍受了很多，想吃一些東西的時候，只能吃些別的來代替，或者看看圖片就解饞了。

關於孕期不能吃辣、不能吃螃蟹等等的食物，是真的還是假的呢？當然是假的！

螃蟹。

都說螃蟹是特別生冷的東西，吃了螃蟹容易見血流產。其實螃蟹不屬於高汞的食物，相反還含有豐富的蛋白質，如果想吃的話一定要買新鮮的，也要徹底煮透，少食用。另外不要買不新鮮的螃蟹，孕婦吃了會導致宮縮，有流產的危險。如果孕婦對螃蟹等海鮮過敏的，建議還是不要吃了。一些高汞的海鮮，孕婦不要食用，對寶寶的神經發育有影響。

西瓜。

西瓜中含有豐富的水分，還含有維生素、糖、鈣、磷、鐵等等，對孕婦營養補充是很有幫助的。孕婦吃西瓜不僅能夠滿足自身營養的攝取，還有利於寶寶成長吸收。在孕期，孕婦也會身體浮腫，吃一些西瓜有利尿去腫的效果。不過孕婦在吃西瓜時，還是有很多注意的地方的。首先不能過量，因為孕婦的懷孕期間對糖分的攝取量是不同的，尤其到了孕後期，對血糖的攝入有一定要求，因此孕後期不能吃太多。然後不能吃冰西瓜。炎炎夏日，吃一口冰西瓜再刺激不過了，孕婦吃了容易引起腸胃不適，也會引起宮縮導致早產或者流產。一些患有糖尿病的孕婦還是不要吃了。

辛辣食物。

很多孕婦在孕期簡直就是受罪，這不讓吃那不讓吃的，雖然食物很多，但總感覺沒有滋味，就想吃一些辣的，改善一些。吃辣椒其實還是有好處的。辣椒中含有維生素、胡蘿蔔素、鈣類，能夠增強孕婦的免疫機能。另外，在孕吐的時候，食慾不振，吃一些辣的可能增加食慾。不過在吃辣的時候要注意與日常的飲食習慣一樣，不能想吃辣就放很多辣椒，吃多辣會刺激胎兒發育，甚至出現流產。

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