大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「不該感到羞恥的事！女性可要了解這5點啦！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

常有女性諮詢「自慰有什麼危害」。

簡單回答，目前還沒有任何研究表明自慰會對生理或心理會造成什麼直接影響。

不過，即使看完了性學家的科普文章，不少人還是會說：道理我都懂，可我還是擔心會影響健康、生育甚至心理等方面……

其實，自慰只是一件自然的事情，做與不做，都不必大驚小怪，也不用有心理壓力。

下面就來跟大家逐個解讀一下自慰無辜揹負的眾多黑鍋。

黑鍋一：女性自慰影響正常性生活

不少人擔心，自慰會降低敏感度，從而降低正常性生活的滿意度，影響正常性生活。

首先，我們來了解下女性獲得快感的一般方式。

不知你曉不曉得，獲得性快感的刺激區域其實在於女性的陰蒂（就是那個小豆豆）。摩擦和按揉，都是有效的刺激方式。很大程度上，男女性交時，性快感也是來自對陰蒂的摩擦和對陰蒂相連組織的牽拉。

令男性沮喪的一個事實是，有超過 70%的女性，從沒感受過陰道高潮，也就是說，很大的可能是，男性很賣力，不見得會讓女性通過陰道性交獲得更多快感。

然後，我們來認識下，「自己來」會不會降低敏感性。

沒錯兒，女性自慰能夠獲得性快感，這種對自己身體的探索，能讓女性更瞭解自己的敏感區域。那這麼做會不會讓高潮更難到來呢？

現實情況是，自慰的女性，獲得高潮的時間的確延長了。

但是，這並不是自慰的罪過，而在於大腦的功能。自慰為了短時間達到快感，一般會採取比正常性交激烈的刺激方式，並輔以色情圖片或影片之類的純色情刺激。大腦對這種刺激形成依賴後，獲得高潮的興奮強度就需要更高，正常性交的刺激就需要持續更長。

最簡單的「解決辦法」就是較長時間的禁慾，之後敏感性就自己回來了。

長遠來看，並沒有人規定自慰一定要獲得高潮才行，溫和、低色情程度的自慰，也可以有效帶來性快感，緩解性焦慮。

黑鍋二：女性自慰是羞恥的

這個認識的基礎是「性是羞恥的甚至罪惡的」。在性帶來歡愉這件事上，中西方文化一度難得地同時不待見，性被認為不應具有繁衍之外的多餘目的。

因此，「自己來」純粹脫離了性的繁衍功能，雖然生理上讓人很難拒絕，心理上卻不容易坦然接受。

在這樣的心理矛盾和社會壓力下，自慰的人（尤其是女性）就更容易出現愧疚、自我厭惡等情緒，甚至會出現自殘。而這卻被當作是「自慰會讓人精神錯亂」的證據。

為了保證性的純潔性，甚至有一些種族延續著「割禮」的習慣。全球有近 1.5億接受了割禮的女性，而這個數量還在以每年新增 200萬人的速度增長。

然而獲得性快感這件事，其實跟吃飯、睡覺是一樣正常的生理需求，無論男女。

所以，再次強調：自慰是種正常的生理行為，它對性生活有積極的影響。

黑鍋三：女性自慰影響健康

我能想到的自慰影響健康的可能大概有三：陰道炎、尿路感染、出血。

1.陰道炎

這個概念很多讀者應該瞭解，陰道內維持的微生態平衡被打破後出現的一系列症狀，就是陰道炎了。

造成陰道炎的病原體多種多樣：細菌、黴菌、滴蟲、支衣原體等，大多數是以外來侵入的方式破壞陰道菌群平衡的。

從自慰的方式考慮，大多數女性會選擇用手指，只有不到五分之一的女性會選擇器具。

如果手指、器具沒有充分清洗或消毒，外來病原體的侵入的確難以避免，但是，如果養成良好的習慣，手部及器具使用前後進行清洗，並在自慰後清洗外陰，這種情況完全可以避免。

2.尿路感染

女性尿道比男性短很多，只有 3～5 cm，而且相對鬆弛，同時因為月經期間需要使用衛生巾等衛生用品，本身就比男性更容易發生尿路感染。

在自慰過程中，手部及器具清潔不徹底，同樣有可能導致尿路感染，當然也有辦法預防，那就是認真清洗。

3.出血

有人反映，有時候自慰後有出血的情況。

如果出血少於月經量，大可不必擔心，可能是自慰過程中因為子宮收縮刺激子宮內膜導致的少量出血，通常可以理解為「碰巧了」。

因為，如果內膜處於「易出血狀態」，本身就容易出血，運動、同房後同樣也會出血，並不是自慰特有的影響。

你肯定也意識到了：正常性生活也面臨這些問題，甚至比自慰有更高的風險。那些硬跟自慰扯上關係「危害健康」的說法，都是耍流氓。

黑鍋四：女性自慰破壞「貞操」

是的，打引號的「貞操」，因為這是一個不值得認同的詞。

近些年，社會對於男性自慰的態度日趨寬容，但是對於女性來講還是差點兒意思，其中一點就是牽扯到「貞操」。

我說得太隱晦，還是直接講「處女膜」好了。

實際上，女性自慰並不一定要那麼「深入」，基本上刺激陰蒂、小陰脣、陰道口就可以達到很好的效果，所以大可不必擔心會破壞處女膜。

黑鍋五：女性自慰影響外觀

這個外觀是廣義上的，不光指外陰，還包括長痘痘的問題。

先來說說外陰。

人們認為，自慰過程中反覆的摩擦會導致色素沉積，使外陰變黑。一些人試圖使用廣告宣傳的產品使之恢復粉嫩，且不說其副作用，光是這個「外陰變黑」的理論就不對。

多項研究證明，女性外陰色素的沉積與雌激素相關，也就是說，隨著年齡增長，女性卵巢功能日趨完善，雌激素分泌量維持穩定，外陰大小陰脣就會逐漸變得肥厚，同時出現色素沉積，這跟摩擦頻率沒什麼必然聯絡。

倒是女性需要當心，假如發現面板萎縮變薄、顏色變白了，要及時就診，當心異常病變。

再來說說，自慰後長痘、面板暗沉，怎麼辦？

我回復：下次，不要半夜自慰。

是的，自慰本身對面板沒有什麼影響，影響面板的可能是睡眠、清洗等環節。面板需要充足睡眠，然而這似乎和自慰需要的夜深人靜的環境有衝突。

其實吧，早一點也行的，不必等到半夜。

自慰的問題談論了很多，最後再重申一下目的：我沒有任何立場，只是想還原自慰本來的樣子。

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