癌症是人類一重大疾病，人們對癌症有較高的恐懼感，患有癌症就沒有根治的可能，很多患者在臨床經過一系列治療後，能恢復正常生活就已經很不錯了，但是癌症也具有超強的轉移性和複發性，所以即使是出院迴歸家庭生活，也要時刻注意，生活的各種小細節都可能是導致癌症再次出現的罪魁禍首。

在這方面很多人會顯得很茫然，在醫院有醫生囑咐，在家裡好像失去了些什麼，不知道如何對抗癌症，今天小編給大家簡單介紹一下，這些恢復期的癌症患者可以從這幾方面入手，具體如下：

一、飲食調整

飲食治療對癌症患者也極為重要，在飲食方面應注意多吃一些有益於機體營養方面的食物。比如魚、蝦、香菇、捲心菜、黑木耳、牛奶、豆漿等等。以清淡易消化為主，禁止太過油膩或辛辣嚴重的食物，最重要的禁止抽菸喝酒。食療可以補充適當的營養，滿足機體營養需求，提高機體的免疫力，調動體內的免疫機能，患者通過飲食治療，可有效防止癌症的復發和再患其他癌症。

二、適當運動

癌症患者在恢復期可以選擇自己比較感興趣的運動專案進行鍛鍊，如：跑步、球類、游泳等等，如果長期不鍛鍊，就會出現肌肉萎縮、關節強直、器官組織功能退化，是癌症易於復發或惡化，進而危機生命，因此康復期癌症患者更應該重視體育鍛煉，但是要根據身體體質及耐受力適度鍛鍊，強度不易過大，過強的運動患者較難耐受並且對身體不利，運動量過小，又達不到鍛鍊的效果。所以一般可根據心跳、呼吸自我感覺加以調節。每分鐘心跳90-100次，呼吸加深加快但無嚴重的氣喘現象，自我感覺良好，稍感疲勞但無明顯不適感為宜。若每分鐘心跳超過100次，並出現明顯氣促及不適感，則應減少運動強度或逐漸停止。這樣堅持鍛鍊，持之以恆，對癌症本身也會起到抵抗作用。

三、情緒控制

時刻保持良好的情緒，樂觀的對待生活，在康復期特別重要。不良情緒會直接影響治療的效果及預後。如果長時間生氣或者悶悶不樂，癌細胞也會鑽空子，最終誘導癌症復發或者惡化，所以一定要學會自我調整，儘量不要有太多的負面情緒。

也可以選擇一些旅遊景點，適當的放鬆下心情，每個人通常都有一個相同的物理反應，就是看到美好的事物或景色心情會特別自然的放鬆。如果是很難把控自己情緒的人不妨可以試一試。喜與憂，是衡量心態健康的標準，也是對抗癌症的一種措施。

四、按時複診

研究發現，癌症的轉移及複發率80%在術後3年內，15%發生在3-5年內，5%發生在5年後，所以即使迴歸到正常生活中，也要及得及時複查身體情況，建議手術後3年內，每年複查3-4次；3-5年內，每6個月複查一次；5年後，1年複查一次。

五、修身養性

癌症恢復期，一定不要讓自己處在一個靜態的狀態裡，可以在閒暇時間裡選擇一些自己感興趣並且有意義的事情或活動，比如現在很多人喜歡練瑜伽；也有人喜歡練太極；喜歡練書法的；喜歡插畫的等等，這些事情不僅練就了耐心，還陶冶了性情，使身心得到極大放鬆，強化了自身免疫力，進而阻止和延緩病程進展，對抵抗癌症有極大好處。

總而言之，我們的方向和目的是一致的，都是希望能提高機體免疫力，有效抵制癌症，避免復發或惡化，當然康復期預防癌症不單單只有這些。