大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 吃的飽不如吃的巧！新增輔食的4個講究，幫寶寶身體打下良好基礎！吧！

 

寶寶6個月以前的全部營養來源於母乳或配方奶，6個月後開始新增輔食（不早於4個月，不晚於8個月）那什麼樣的輔食能讓寶寶吃的營養又健康呢？可不是讓寶寶努力多吃這麼簡單。

1. 無可替代的高鐵米粉

配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質，這一過程被稱為營養強化。合格的嬰兒米粉均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素。尤其是高鐵米粉，是最適合作為寶寶第一口的輔食。在胎兒時期寶寶從媽媽身體裡獲取了足夠的鐵，這些鐵元素足夠支撐寶寶出生後前6個月生長髮育的需求，6個月以後就需要通過食物來補充，所以很多品牌的米粉的Ⅰ段米粉都是高鐵米粉，這是根據寶寶生長髮育所特定的。沒有及時補充鐵的話寶寶就很容易發生缺鐵性貧血，嚴重的情況要遵醫囑通過藥物治療。

2. 蔬菜水果一樣不能少

寶寶最開始可以新增的輔食品種有限，主要是因為咀嚼功能還沒有發育完善，還有就是寶寶剛開始接觸處了母乳或配方奶以外的食物容易引起過敏，但是維生素和膳食纖維是必須攝入的，所以剛開始新增可以選擇容易通過蒸煮變的軟爛，富含維生素多的蔬果，如：胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、蘋果、香蕉等。可以新增到米粉裡一起給寶寶吃。

3. 不可缺少的動物脂肪

寶寶8個月後就可以新增肉類食物，要挑選肉質鮮嫩，易於消化吸收，dha含量較高，對嬰幼兒神經系統發育有良好的作用。如：深海魚、豬肝、紅肉等。最開始可以煮熟做成肉泥或肉鬆新增到米粉裡，在寶寶長牙後可以切碎成肉渣。

4. 輔食可不是越細越好

4—8個月的寶寶，因為剛剛學習吞嚥動作，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳，如米粉糊、雞蛋黃等。8—12個月的寶寶進入了旺盛的牙齒生長期，這時候可做一些爛麵條、肉末蔬菜粥、烤麵包片等，並逐漸增加食物的體積，這樣，不但能鍛鍊寶寶的咀嚼能力，還可以幫助他們在飯間進行磨牙動作，促進牙齒髮育。12個月後，軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。

這個時期，牙齒越來越多，寶寶的咀嚼、吞嚥動作更加協調，慢慢地還能學會“初級”的吃飯工序，如用牙齒將粗、硬的食物咬磨細碎。這些動作能鍛鍊舌頭及整個頜面部的肌肉，為寶寶日後語音發育打下良好的基礎。

無論是單一的新增米粉還是要逐漸新增蔬果都要遵循一個原則新增輔食時要由稀到稠，由細到粗，由單一種類到多樣化，每新增一個新的種類都是一個新的開始，如果出現過敏反應如：皮疹，腹瀉等情況應該立即停止。最後請分享給大家，說說看你的想法吧！讓我們再會！我是Tammy小編。我們下次見！