女人一夜年輕好幾歲是靠什麼東西呢？

愛美是每個女人的天性，很多女人都喜歡在自己的臉上塗塗抹抹，那麼，你知道女人保持年輕的方法有哪些嗎？女人美容護膚的手段有哪些呢？下面和小編一起來看看你知道護膚常識？

大家都知道柿子非常好吃，卻沒有注意到柿子葉的功效與作用，除了柿子，柿子葉的藥用價值也是非常高的。尤其是在美容護膚裡面，有很多工藝從柿子葉提取出一種叫“柿葉果酸”成分，其最主要作用是祛斑美白嫩膚。

果酸換膚曾經風靡全球，早已經是美容領域的共識，而柿葉果酸是果酸中的一種。它的美白能力是熊果甘的50倍，維C的100倍，甘草30倍。柿葉果酸除了特有的美白祛斑功能外，還具有其顯著的收縮毛孔、祛黃亮膚、延緩衰老的嫩膚效果，素有“嫩膚之王”的美譽。它對膚質的改變，是個無創而且潤物無聲的和緩過程。

3個原因讓你比同齡人老10歲

1、經常熬夜睡眠不足

工作、家庭，常常把你一整天的時間都填得滿滿的，甚至把睡覺時間也往後延。而睡眠缺乏往往會造成嚴重的健康問題：研究發現，睡眠缺乏與高血壓、糖尿病、體重增長都存在聯絡，睡眠不足還會讓你看起來沒精神，更顯老態。

並不是說每天都需要一個8小時的完美睡眠，但你得把睡覺這件事放在第一位，持之以恆，你會發現它對你的健康受益匪淺。

2、難以抗拒甜食的誘惑

過多的甜食不但會讓你的腰圍猛增，而且還會讓你的肌膚變暗沉，皺紋也會增加。這是一種自然的代謝程式：糖進入血液，附著蛋白質形成新的有害的分子，稱為晚期糖基化終末化產物（AGEs）。你吃進去的糖越多，AGEs產生的也就越多；這些物質會傷害外周蛋白，如膠原蛋白和彈性蛋白，這些蛋白都是保持肌膚緊緻、有彈性的。

《英國面板病雜誌》的一項研究發現，這樣的衰老會在35歲左右產生，並且隨著年齡增加，衰老速度加快。

3、壓力巨大心情鬱悶

生物學研究表明，壓力會增加血液中的激素皮質醇和去甲腎上腺素的濃度，使得血壓升高以及抑制免疫力。如果壓力長期不消除，身體的自身恢復會延遲，血管會變硬，可能會使你腦部的某些區域（包括學習、記憶和情感區域）萎縮，使你感到自己變老了。

5個小妙招讓女人顯年輕

笑口常開。

一個人大笑的時候，身體會立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。笑口常開者比不苟言笑者更顯年輕。哪怕是強迫自己笑也能達到同樣的效果。

仰臥睡姿。

側臥或俯臥時，很容易將臉部埋在枕頭裡，壓出皺紋，仰臥則可避免這一點。另外，仰臥還能避免臉部浮腫。

昂首挺胸。

把自己假想為提線木偶，覺得有人在拉動提線，讓你能坐直或站直身體，昂首挺胸。保持這一習慣可讓你年輕10歲。

抬高雙腳。

腳抬高可以使血液自然流向心臟，有助於減緩腫脹。可以平躺在地板或沙發上，將雙腳抬高45度（高過心臟15—20釐米更佳），保持姿勢3分鐘。另外，晚上睡覺也可將腳部墊高。

定時更換內衣。

內衣要經常更換，新內衣結構堅挺，能支援和襯托乳房，使血液迴圈通暢，有助於乳房發育，防止乳房下垂。使用過久的內衣會失去託舉的作用。

女人吃什麼變年輕？

燕麥片

每天食用一碗燕麥片，可以有效降低膽固醇，讓自己看起來有活力、年輕。

雞蛋

每天早上一個雞蛋是一個不錯的習慣，因為雞蛋中的營養對女性有好處，如保持年輕，而且還能預防乳腺癌。

金槍魚

金槍魚中含有的蛋白質非常豐富，對女性面板非常有好處，有助於幫助傷口複合，同時也有減肥功效，保持好身材。

橙子

橙子中富含豐富的維C，吃一個就可以滿足一天所需要的攝取量，而且又助於減肥，對面板有好處，是面板看起來更加有彈力。

蜂蜜

有一些女性經常使用蜂蜜做面膜，這也證明了蜂蜜可以改善膚質，使得面板變年輕。如果把蜂蜜當成早餐使用，對預防某些疾病有效。