腰椎間盤突出症的主要症狀

1、腰痛

90%以上腰椎間盤突出症患者都會腰痛，而且是活動時加重，臥床休息後減輕，有些人還伴隨著臀部疼痛。

2、腿部的放射性疼痛

絕大多數腰椎間盤突出症患者都會出現這種疼痛：從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，在打噴嚏或者咳嗽時疼痛會加劇。這種疼痛多數是一條腿的，但也有兩條腿都痛的。

3、大、小便障礙

醫學上叫做馬尾神經症狀，是由於向正後方突出的髓核脫垂，遊離的椎間盤組織壓迫到了馬尾神經。主要表現為大、小便障礙，會陰和肛門周圍部分的感覺異常。

4、行走困難，一瘸一拐的

也叫間歇性跛行。患者行走一兩百米，甚至數十米，就會感到下肢酸脹、乏力、疼痛甚至麻木、步態失穩，難以繼續行走。坐下來或蹲下來休息後，症狀會緩解或消失，但繼續行走一小段路後又會出現。

5、脊柱姿勢的改變

椎間盤突出症患者超過90%的人有不同程度的功能性脊柱側凸，多數凸向患側，少數凸向健側，主要與突出物與神經根的位置關係相關。

腰椎間盤突出各年齡段的主要原因

一、20歲之前主因是體質，次因是生活作息習慣。

這也是我們此前分析的原因之一，即工業和農藥汙染及人造飼料的廣泛使用造成的食物鏈整體營養水平下降，此為人體之“半成品”，“半成品”不過關，導致人體骨絡與相關軟組織“成品”的“品質不過關”，“腰突”之症便有了體質這根本之內因。正可謂“基礎不牢，大廈堪憂”。

次因是電子產品過早使用，或過於嚴荷的教育和學習強度，使小朋友長期固定姿勢，讓腰椎或頸椎區域性過勞。主外因疊合，就極易導致頸腰椎毛病。

二、20歲至60歲主因是生活作息特點，次因體質和飲食。

20後，尤其是參加工作後不久，出現腰椎間盤突出。這個時候，體質不排除是一個原因，但不是主要原因，這個時候，能注意下，規避下，或許也不會突出。

但或許是由於主觀原因，如愛好打機，玩電子產品，打麻將等，經常久坐久站；也有可能是由於客觀原因，如工作需要，如長途車司機，汽車維修工，行政辦公人員，軍人，保安等，沒辦法要久坐久站，長期固定某種姿勢。這就極易引發腰椎間盤突出。

三、60歲以上主因是衰老導致機體老化退行性病。

60歲以上患者朋友多數都是因為機體衰老，腰椎盤間組織退行性變所致了。

警惕！腰椎間盤突出鍛鍊有禁忌

大家都知道，腰椎間盤突出患者需要堅持做鍛鍊。但腰椎間盤突出的鍛鍊也是非常有講究的，若中間出現什麼差錯，不僅對病情毫無幫助，還會加重症狀。

1.急性期腰椎間盤突出患者鍛鍊要慎重。

急性期腰椎間盤突出患者，應採取絕對性臥床休息，不得進行任何鍛鍊，急性期過後，可遵從醫生叮囑進行合適的鍛鍊。原則上來講，急性腰椎間盤突出患者，應停止所有活動，實施絕對性臥床休息，而且最好睡硬板床，並接受合適的治療。

當腰椎間盤突出急性期過後，或症狀已經緩解，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，最好向醫生諮詢。腰椎間盤突出的鍛鍊需要循序漸進，切忌突然地、劇烈地運動，以避免造成腰部扭傷。初期應選擇腰部活動和負荷量相對較少的運動專案，並可在運動時採取佩頻寬腰帶或腰圍等保護措施。

2.一些運動不適合腰椎間盤突出患者。

腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。

3.腰椎間盤突出的鍛鍊方式應正確。

腰椎間盤突出的鍛鍊方式是有選擇性的，臨床研究證實，游泳運動更適合腰椎間盤突出患者。但需要注意的是，腰椎間盤突出患者在進行遊泳鍛鍊時，應選擇合適的姿勢，而且水溫不宜過低，游泳前要做足準備活動，鍛鍊時間不宜過長，以避免腰部勞累。當腰椎間盤突出症狀加重時，患者應停止活動進行休息，待症狀好轉後再進行體育運動，如果長時間得不到好轉，應立即到醫院檢查。