許多家長為了讓寶寶睡一個好覺總是把寶寶抱在懷裡又是拍又是搖的哄著，只要想把寶寶往床上放，他立刻就會醒。我姐姐家的寶寶就一直都是在媽媽或者奶奶的懷抱裡入睡，我姐總是抱怨孩子醒著要看著，孩子睡著要抱著，沒有一刻休息的時間，我就說睡著的時候不抱不行嗎？我姐就說不抱著寶寶就不睡，即使睡著的時候想給他放床上也是不行的，因為寶寶會立刻就醒過來的。

相信很多跟我姐一樣的家長是很糾結的，一方面想讓寶寶睡個好覺，一方面又覺得經常抱著睡對寶寶不好卻又放不開手。從小就給寶寶養成抱著睡的習慣真的好嗎？家長累得不行不說，對寶寶的健康成長更是個致命的錯誤。

通過調查顯示，抱著睡的寶寶出現夜醒的機率更大，夜醒後寶寶還需要重新進行抱睡、哄睡這一過程。長時間抱著睡會使寶寶過度依賴家長的懷抱，夜間醒來不能自主入睡，對寶寶的生長髮育極為不利，寶寶的脖子和頸椎都會受到影響。也對鍛鍊寶寶自主入睡有一定影響。

那麼家長該如何解決寶寶睡覺的問題呢？

1、培養寶寶睡小床

許多寶寶從生出來就跟著家長睡在大床上，好處是方便傢伙走那個夜間照顧寶寶。但是睡大床的弊大於利，小月齡寶寶跟著家長睡大床是存在一定的安全隱患的，寶寶也會更依賴哺乳，容易造成夜醒過多，而培養寶寶睡小床既可以鍛鍊寶寶自主入睡，又可以一定程度上避免寶寶過多夜醒的情況。

2、睡眠環境很重要

寶寶睡覺的環境是至關重要的，家長要注意給寶寶營造適合睡覺的環境，舒適的嬰兒床、舒服的睡衣，以及溫和的燈光這些都是家長應該注意的。白天的時候不用要求周圍環境的過分安靜，而晚上寶寶睡覺的時候就要適當保持安靜，合理的培養寶寶對噪音的接受程度。

3、夜間適當關注

很多家長對於睡眠不佳的寶寶很是關注，只要寶寶出現小聲吭嘰、呢喃等情況，就會馬上將寶寶抱起安撫，這種過度關注對於寶寶的睡眠質量來說沒有一點好處，這時只需輕聲安撫即可。在寶寶出現夜醒的情況下要根據寶寶的狀況來做出迴應，如果寶寶大哭就需要家長抱起安撫了。

家長們不要再抱著寶寶睡了，寶寶其實可以自己睡的。只要你們放開手，寶寶其實還是很堅強的。

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