大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「生過孩子以後的性生活，這6件事過來人不願開口講！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

有了寶寶以後，一些媽媽會忽視與伴侶的交流。當媽的人的確會很自然地考慮更多和寶寶有關的事情，對於有了孩子之後的性生活可能一點概念都沒有。

特別是「性」依然是一個相對禁忌的話題，即使是自己的親媽、有孩子的閨蜜也不見得會跟新媽媽聊起。

有了孩子以後，性生活有哪些注意事項？如何保持夫妻的親密關係？下面丁香醫生就來具體談談。

一、生完後多久可以開始性生活？

確實有人的性慾會恢復得比較快，但不建議剛生完孩子不久就開始性生活，陰道疼痛和生產後的疲勞會影響激情。至於何時可以開始，要綜合考慮個人的生理情況和心理準備情況。

1. 生理因素

無論是順產還是剖腹產，身體都需要時間恢復。

一般來說，這需要六週的時間，也就是我們說的「產褥期」。子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的。但每個人的恢復情況不同，在自己的產科醫生認為合適之前，不要進行性生活。

2. 心理因素

另一個重要的影響時間的因素是個人的心理準備。

有些媽媽生育數週以後便做好了恢復性生活的準備，有些卻需要數月甚至更久。疲勞、壓力、對疼痛的恐懼等都會影響性衝動。

二、性生活會痛嗎？

生完孩子後，激素水平的變化可能讓陰道變得乾燥脆弱，特別是母乳喂養的媽媽，受催乳素影響，陰道潤滑情況會比較差。

如果生育過程中行會陰側切術，可能出現會陰裂傷，性生活中也會出現疼痛感。

緩解性交痛要慢慢來：

注意前戲：先以擁抱、親吻或按摩作為前戲，再逐漸增加性刺激的強度；

使用潤滑劑：如果前戲充分，還是不能緩解乾燥問題，可以使用潤滑劑；

避免過度刺激：嘗試不同的體位，找到能避開某些疼痛區域的姿勢，並調整陰莖的進入深度；

嘗試其他方式：媽媽們可以和丈夫協商，在產傷痊癒之前，用口交或手交代替。

伴侶之間要坦誠溝通，媽媽們一定要告訴丈夫自己願意做什麼，不願意做什麼。

還可以嘗試一些別的方法來緩解疼痛，比如在性生活前排空尿液、洗熱水澡放鬆一下、服用非處方止痛藥等。如果性生活後有燒灼、疼痛等感覺，可以將冰塊包在小毛巾裡冰敷。

但如果疼痛感一直沒有好轉，甚至有出血的情況，應盡快諮詢婦產科醫生，檢查是否有其他疾病的可能。

三、和以前相比，快感會降低嗎？

生完孩子後，陰道肌肉會變得鬆弛，減少性交過程中的快感。不過這通常只是暫時的，一般數月之後就能自行恢復。

其實，不管是剖腹產還是順產，懷孕本身都會對包括陰道在內的整個盆底組織造成「損耗」。

針對性地進行盆底肌鍛煉，不僅能加快陰道的恢復，對壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底功能性疾病也有很好的預防及治療效果。

很多媽媽們只顧著孩子，不是很重視鍛煉。為了健康，還是加強自我身體管理吧。

四、哺乳期需要避孕嗎？

即使是在哺乳期，也要注意避孕。雖然哺乳期月經會暫停一段時間，但有的人月經還沒恢復之前就會排卵。

打算要二胎的夫妻也不要操之過急。目前一些有限的分析研究建議，兩次懷孕最好間隔一年半到兩年。間隔太短（一年以內），發生一些妊娠期並發症、胎盤早剝、前置胎盤、早產、低體重兒等問題的風險會升高。

每個人的身體狀況有所不同，產後隨訪時可諮詢醫生適合自己的避孕措施。綜合考慮起來，避孕套是最適合的避孕方式，下面也介紹一些除了避孕套之外可選的方式：

1. 單純孕激素避孕藥物

哺乳期可採用單純孕激素的避孕藥物，比如注射醋酸甲羥孕酮或口服迷你避孕丸。

2. 節育環

還有些女性會考慮更長效的避孕措施，比如節育環（宮內節育器）。

過去常見的節育環是銅質的，現在有能在體內緩慢釋放激素的節育環，引起的副作用更小。如果考慮放置，應該去諮詢婦產科醫生。

3. 聯合激素避孕藥物

產婦的血壓本身就處在高凝狀態，剛生育不久就使用同時含雌激素和孕激素的避孕藥物，會提升血栓的風險。

如果身體健康，生育前沒有血栓性疾病，生育六週後可以考慮使用聯合激素避孕藥。

對於母乳喂養的媽媽，過去的觀點認為聯合激素避孕藥會減少母乳分泌，但最近的研究否認了這個結論。不過，由於研究還不太充分，很多醫生還是建議母乳喂養的媽媽選擇單純孕激素的避孕藥物。

五、太累了怎麼辦？

照顧新生兒確實很折騰人。如果媽媽忙了一天，就寢時只想倒頭大睡，應該告知丈夫。

照顧孩子與夫妻生活是可以兼顧的：夫妻生活可以考慮在早晨孩子還沒醒前進行，或讓親友暫時照料孩子一段時間。

另外，媽媽們也要注意在性生活過程中投入一些，不要因為尿布、換洗衣物等家務雜事分心。

六、對性生活提不起興趣怎麼辦？

其實這不是什麼大不了的事。

如果媽媽目前對性生活還沒有興趣，或害怕這時候性生活會疼痛，就積極與丈夫溝通。

性只是親密關係的一部分，良好的交流以及夫妻共同照顧新生的寶寶，都是親密的體現。

在恢復性慾之前，可以嘗試其他方法保持親密。比如在孩子睡著時，創造兩個人獨處的時間，即便只是聊天、擁抱，也能促進溝通；白天分開時還可以打打電話、發消息。

但如果與丈夫的交流並不能讓自己恢復性慾，反而在生活中有過度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂趣、感覺與孩子有隔閡等徵象，要警惕是產後抑鬱。

50%～80% 的女性在產後都或多或少有過抑鬱的情緒，而10%～15% 的媽媽甚至會發生產後抑鬱症。

如果擔心自己是產後抑鬱，盡快與婦產科或精神科醫生溝通，及時治療可以儘早痊癒。

總結

大多數與懷孕或生育有關的性生活障礙都能夠在一年內解決，注意保持身體和心理的健康。

當身份從妻子轉為母親，無需給自己太多壓力。對生活保持積極的態度，才是孩子的好榜樣。

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