如今困擾著女人是體內濕氣，要是女人體內濕氣重。會導致很多麻煩的濕氣，濕氣重可能奪走他們容貌，濕氣重為何那麼可怕？

中醫也常說“十人九濕”，其實最準確的來說應該是“十女九濕”才對。同樣的男人也有濕氣，不是說男人就沒有濕氣，只是沒有那麼被容易侵襲，女人體質比較差一些，比較容易被濕氣侵襲。

濕氣的話，通常早上都有這些症狀，看看你們有沒有這些症狀。如早上起床會感到四肢無力，眼袋很重，然後總是懶床，感覺自己怎麼睡也睡不飽，渾身沒有力氣，往往這就是濕氣的來潮，濕氣會導致女人氣血兩虧。這樣的話就不好了，所以大家要多注意自己情況。

濕氣的症狀話，除了上面症狀，還有哪些？

1、女人小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的症狀。就是因為吃太多垃圾食物，濕氣重讓脾胃未能全部消化掉，淤積在體內，久了就成了贅肉。

2、大便不成形、沾馬桶：就是體內的濕熱會傷及脾胃，導致排洩功能出問題。特別是在春天，你會發現自己拉的粑粑很稀，還沾便池。

3、女人小便及婦女帶下：會出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。往往這種情況最為容易看出你是不是濕氣重。

4、人身體的各項功能開始下降，對於房事不是很理想，女性還會有陰部的潮濕難聞，男性常見為陽痿早洩，房事不振。

5、多數人睡覺流口水，都說流口水是個人的習慣，然而並不是流口水是你身體發出的資訊，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

往往人的肚子越大越不好，為何這樣說呢？這些贅肉知道怎麼來嗎？都是通過人吃飲食而來，很多人喜歡吃油膩的食物，運動少，這些食物沒有被全部消化掉，久了就成了贅肉。

祛濕方法

1、食療

脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。對於內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。

少動這些食物酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。還有就是生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。

2、泡腳

在自己的泡腳水裡放置艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體唸的濕寒濕氣排出體外。

3、調味料

蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜餚增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。因為它們低蔬菜的寒涼性質。

4、汗蒸

通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從面板排出，這是時候面板的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

總結：經常吃生冷的食物？經常涼性蔬果？