在生活中很多人都喜歡喝喝茶，和親朋好友聊聊天。喝茶的好處也很多，在對的時間喝茶，能起到養生保健的作用，但是在錯的時間喝，可能不僅起到保健的作用，還會危害到身體健康。特別是女性，喝茶的時間一定要選對，這5個時期，女性同胞不宜飲茶。

1.生理期不宜喝茶

女性在生理期時，經血會消耗掉體內不少鐵質，因此女性在這個時期最好多補充一些含鐵質豐富的蔬菜水果，如葡萄、蘋果和菠菜等果蔬。有些女性朋友習慣在飯飽後喝茶，這不是什麼好習慣，茶葉中含較多鞣酸，會妨礙鐵質的吸收，從而大大減低鐵質的吸收率，這樣容易出現一種現象——腸道中易和食糜中的鐵質，或是補血藥中的鐵結石產生沉澱。

2.懷孕期忌喝濃茶

正值懷孕期的孕婦也不適合喝茶，尤其是濃茶，一般濃茶中含有的咖啡鹼濃度高達10%，會讓孕婦的小便頻率、心跳次數頻率增加，加重孕婦的心腎負荷量，而且還可能會導致妊娠中毒症的出現，所以最好是少喝茶比較好。

3.臨產前忌喝太多茶

孕婦將要臨產前，也是忌喝太多茶的。如果孕婦生產前喝太多的濃茶，茶中的咖啡鹼會使孕婦興奮而導致失眠，孕婦在產前睡眠不夠危害也是很大的，容易導致分娩時筋疲力竭，甚至會出現難產的情況，那後果就嚴重了。

4.哺乳期忌大量飲茶

剛生產完，正值哺乳期的產婦也不適宜喝太多茶，這個時期要是喝了大量的茶，眾所周知，茶中鞣酸含量高，它們會被粘膜吸收帶走，乳腺血液迴圈也易受到影響，乳汁分泌被抑制，易出現孕婦奶水分泌不足的情況。寶媽飲茶過多，倘若茶中所含的咖啡鹼滲入乳汁間接地影響到嬰兒，影響嬰兒身體健康就不好了。

5.更年期忌大量飲茶

更年期的女性也忌大量飲茶，這個時期女性除了可能會頭暈和渾身乏力外，有時候還會出現心跳加快，脾氣不好，睡眠品質差等現象，如果再太多茶，往往只會加重這些症狀，一般建議是喜歡喝茶的人剛好處於這個特殊時期，飲茶最好是“適可而止”。