我們總以為人生很長，其實不過幾十年，最多百年，一晃眼就過了大半，所以其實我們的人生很短，當下的每一刻應該要好好把握，不要等到老了，才感慨這一輩子過得真快。在人生的旅途中，要努力為自己創造一些值得回憶的人生，尤其是已經到了中年的你，人生已過一大半，餘生，該好好善待自己了！

時間如流水般飛逝，前半生，我們每個人都被各種事纏身，往往忽略了自己，等你來不及回頭，人生早已過去一半，年輕時總以為來日方長，其實會發現，時間總是不夠用，不經意間，中年就過了，老年眨眼就到了。到了中年之後，我們要明白一個道理：身體是自己的，沒事幹嘛和自己過不去！這一生該怎麼活就應該怎麼活，這才是真實的自己。

中年之後，請務必為自己好好活！

64歲台語歌手沈文程，當年靠著台語歌曲《心事誰人知》讓他成功紅遍演藝圈，當時結識了許多秀場的大咖比如余天、張菲、高凌風、豬哥亮，然而直到最近，這些好友一一個一個的離開，真是感到無限感慨！

沈文程日前接受採訪時有提到，近年因為年紀漸長，他感到「體力真的大不如前」，而且他的膝蓋嚴重老化，行動力也漸漸遲緩，視力也開始有老花的症狀，這些都在告訴他：真的老了！

不過幸好，在繁忙的主持外，他還有一個釣魚外景節目，這個可說是滿足了他的愛好，也讓他得以放鬆自己，不至於讓他感到過於疲憊，而這個愛好在近年對他的意義越加重要，尤其是在近年來老友接連離開，讓他意識到自己要開始「善待自己」。此外，沈文程透露，自己日前在凌晨3點曾收到一封來自張菲的訊息，裡面的內容讓他至今仍印象深刻。

上面寫道『老弟，看到你才覺得我是活著！』

短短的幾個字，讓他感傷的落下眼淚，無限惆悵之餘，也讓他好好正視起自己的人生，他期許自己一定要注意健康，無病無痛的活著，輕鬆快樂地做著自己喜歡的事，才是人生最快樂的活法了！