起起伏伏的人生，
總會遭遇心態崩了的時刻，
即使再厲害的人也不能倖免。

人難免會遇到低谷期，也就是諸事不順，
好像整個世界都在和你作對的那一刻。

那些真正厲害的人，之所以厲害，
並不是因為他們在高峰期的出色表現，
而是因為他們在低谷期，心態崩了的時候，
還能夠開導自己，扭轉敗局。

真正厲害的人會對自己說：「這些都會過去」。

當覺得自己無力反抗生活時，
當覺得美好的事情再也不會發生時，
當覺得會永遠困在最糟糕的低谷時，
請對自己說「放心吧，這些都會過去」。

即使周圍一片漆黑，
也應該保持積極樂觀，
因為有一種說法是「觸底反彈」，
有一種說法是「黎明之前的黑暗」，
還有一種說法是「冬天到了，春天還會遠嗎」。

萬物都在循環往復，注定不會一直壞下去，
終會有結束的那一天。而在那一天到來之前，
請耐心等待，並且提前做好迎接光明的準備。

真正厲害的人會對自己說：「我可以控制一切」。

即使你覺得狀況已經無法控制，
也應該暗示自己「我可以的，我可以控制一切」。

無論是沒了工作，還是沒了愛情，
生活中的各種不確定性確實會讓人抓狂和絕望。

但是，身處絕望，也應該抱有希望。

你是自己生活和生命的主導者，
失控只是因為發生地太突然了，
只是暫時的，相信自己可以控制住局面，
及時止損，擺脫困境。

真正厲害的人會對自己說：「明天又是嶄新的一天」。

雖然糟糕的狀況不會一夜之間發生改變，
但一定會一點一點慢慢變好的。

明天又是嶄新的一天，沒準會有奇蹟和逆轉呢？

即使老天沒有給你奇蹟和逆轉，
也要充滿希望，
在一個又一個嶄新的明天裡，
去改變和積累，
自己創造奇蹟和逆轉。

只要有希望，一切皆有可能。

真正厲害的人會對自己說：
「這次挫折能讓我變得更強」。
塞翁失馬焉知非福。

失敗是成功之母，
一旦挺過來了，
就是暴風式的成長。

生活給你的考驗和困境，
確實會讓當下的你特別難受和煎熬，
但從另一個方面想，
只有困境才能磨煉一個人的心智，
增強一個人的抵抗力，
涅槃重生，成為更好的自己。

真正厲害的人會對自己說：「看看好的一面」。

從消極到積極的心態轉變，就在一念之間，
可能就差了這句「看看好的一面」的心理暗示。

遇到困境時，不要被負面情緒困住，
從而失去了理性和理智。

看看好的一面，風雨過後就會有彩虹；
看看好的一面，危機也是機遇。

真正厲害的人會對自己說：「所有問題都能被解決」。

任何問題都不是無解的，
都可以根據理性和邏輯，
順藤摸瓜，
找到一個合適的解決方案。

不要逃避和恐慌，
而是將注意力集中在如何解決問題上，
比如目前的客觀情況是什麼，
分析自己的優勢和劣勢，
向外界尋求幫助…

請堅信，只要沉下心來，
一定能找到解決問題的方法。

結語：
這些都會過去；
我可以控制一切；
明天又是嶄新的一天；
這次挫折能讓我變得更強；
看看好的一面；
所有問題都能被解決。

當你陷入低谷，
心態崩了的時候，
請向真正厲害的那些人一樣，
默念這六句話。

讓這六句話給你勇氣和力量，
專注於解決問題本身，最後成功擺脫困境。