每每到了幼兒園開學的日子時，
許多的新手爸媽都會面臨一個經驗，
就是好不容易把孩子叫起床、換好衣服，
可是下一秒卻看孩子死命地緊緊抱住媽咪，
跟無尾熊一樣，有的還崩潰大哭，
無論怎麼威脅利誘、軟硬兼施都不願意進學校，
而身為爸媽的我們看孩子哭成這樣，哪還捨得阿，
是不是？

這邊有６個秘訣，專家說的比較可信，
讓我們陪你一起幫孩子克服分離焦慮吧！

在要入學之前，就要先打好預防針！

幼兒園開學前，建議爸媽能夠漸漸地給孩子一個雛形，
讓這個心理建設用比較輕鬆的方式，
帶孩子進入狀況。

秘訣一：正面陳述「幼兒園」，多給孩子正向聯想！

在入學前，建議爸爸媽媽可以多用正面的方式來引導孩子，
比方說，可以跟孩子說，「上學有好吃的點心、
好玩的玩具、好玩的遊戲，還有親切的老師跟朋友」，
讓孩子可以把幼兒園聯想成一個好玩有趣的地方，
千萬不要把上學當成是孩子的一個壓力跟責任。

爸爸媽媽也要注意，在跟孩子溝通的時候，
要避免負面的連結，不要因為孩子念幼兒園，
就馬上改變他的生活習慣，
也不要說出像是「上學不乖，老師就會打你喔！」

這樣的話，這樣負面的話語，會讓孩子對學校造成恐懼，
也可能會造成日後負面的影響。

入學初期，適應分離有訣竅！

在孩子開始上學的前幾天到一兩週，
通常會是孩子分離焦慮最明顯的一段時間，
面對孩子可能會有的哭鬧情緒，
爸爸媽媽可以參考以下幾個秘訣唷！

秘訣二：離開孩子的「視線範圍」，爸媽也要學會放手

剛上學的前幾天，如果觀察到孩子在教室裡玩得開心，
建議爸爸媽媽可以先離開，不用一直待在教室裡，
因為孩子已經慢慢的在適應這個環境了。

秘訣三：熟悉環境＆老師後，慢慢延長分離的時間

有時候，當爸爸媽媽離開的時候，
孩子會哭泣、或是會吵著要找爸爸媽媽，
這個時候建議爸媽可以用同理心接受孩子的哭泣，
讓他知道你是了解他的感受的。

秘訣四：態度溫和而堅定，說到要做到！

爸爸媽媽可以告訴孩子，還可以陪他多久的時間，
有可能是三分鐘、或是五分鐘，等時間到了之後，
用溫柔而堅定的語氣跟孩子說，
「現在要進教室囉！我們約定的時間已經到了唷！」

秘訣五：親師合作，增加對老師的好感

除此之外，專家建議，
爸爸媽媽也可以多講一些鼓勵孩子的話，
比方說，告訴孩子「老師都很喜歡你 、小朋友也都很喜歡你」、
「你如果沒有來的話，老師都會想你喔！」

讓孩子知道，大家都在等他、
大家都很想他、很希望他來學校。

秘訣六：安撫物品帶身邊，增加安全感

如果不放心的話，
也可以讓孩子帶一些平常在家裡慰藉的物品，
比如說手帕、小玩具、或小被子，
讓孩子帶來學校，也可以增加他的安全感。
順利上學一陣子，又開始哭鬧？

有的時候，可能孩子已經順利的上學了一陣子，
又開始出現上學時哭鬧的狀況，
這時候爸爸媽媽其實可以透過跟孩子的聊天、
以及觀察孩子的言行舉止，來了解可能的原因。

通常會造成孩子焦慮的表現，比如說哭鬧或不想上學，
有可能是因為他在學校受到了一些限制；
因為平常媽媽在家裡都會幫他做的好好的，
但到了學校，突然之間沒有了靠山、
也可能因為學校的規矩比較多，受到了一些限制，
就有可能造成他不想來上學的原因。

★ 安撫三原則

1. 先傾聽，少責罵
2. 同理孩子的情緒
3. 給他時間，不著急

專家建議，在這段過程中，爸爸媽媽不要太心急，
讓孩子在學校慢慢學習，久了之後，
孩子會漸漸融入學校的生活跟習慣，
因此，千萬不要急著勉強孩子。

舉一個常見的例子，像是學習穿鞋子這件事，
很多孩子在家裡是爸爸媽媽幫他穿好的，
但一旦開始上學，孩子可能就要學習自己換穿鞋子；
這個時候，請爸爸媽媽不要跟孩子說，
「你在學校都可以自己換鞋子、自己穿，
爲什麼在家裡不行？」

因為這樣的講法，容易讓孩子產生一些反彈、
或是壓力的情緒，會讓他不想來學校上課。
因此，在這種情況下，爸爸媽媽需要給孩子一點時間，
慢慢地，當孩子看到其他的小朋友都自己穿，
大家都很棒，他也會想當個很棒的孩子，
就會慢慢的融入，跟大家一起，自己換穿鞋子。

當然也是要看當時的狀況的，經過專家提醒，
若分離焦慮已經算是嚴重程度的話，
爸爸媽媽也不用一定要讓孩子這麼早就入學喔！

也許是孩子的心理建設還沒準備好，
所以緩一緩也是沒關係的～