人生活在這個世界上，
必定有許多束縛、許多規範，
也必定會因為一些人情倫理，
讓你明明很想拒絕，
卻不得不逼自己答應別人，
成為了人人利用的「老好人」。

有些人，
天生對人際關係感到不安，
不敢做團體的脫隊者，
也不敢拒絕別人，害怕被討厭，
也害怕被拋棄，變得沒朋友。

於是總想了很多方法，
委屈自己答應自己不想做的事，
想在人際關係裡求一個圓滿，
漸漸的變得不像自己。

1
學會了拒絕，才能放過自己

曾在知乎上看到有網友吐槽說：

在大學宿舍裡，
差點降格為室友們的丫鬟，
例如她本想在飯堂吃完飯就去自習，
卻收到室友奪命連環Call要求幫忙打包飯盒。

因為不好意思拒絕，
只好犧牲自習時間委屈地拎著飯盒往宿舍路上趕。

室友邀約她去逛街，
可她明明更想在宿舍看電影，
但就是開不了口說不去，
於是用看電影的樂趣兌換了一次心不在焉的購物。

她明明很想週末早起去圖書館，
可是當其他室友建議大夥去唱K時,為了讓自己看起來合群，
又奮不顧身地光榮犧牲了自己的閱讀時間。

別人浪費你的時間是經過你的允許的。

不懂拒絕，
就是默認別人可以一次次消磨你的自由意志。

其實她對於自己的時間早有計劃，
卻因為不懂拒絕，陷入別人設計好的時間軸裡，翻不了身。

學會了拒絕，才能放過自己。

當老好人不過是對自己的殘忍剝削。

我並不是鼓勵你沒有同情心或者不抱慈悲心，
對需要幫助的人，我們永葆愛心。

但並不是苛求自己不斷滿足別人的需求，
而罔顧自己的內在想法，讓自己活得越來越苟延殘喘。

2
習慣了取悅別人，便羞於拒絕

《家有兒女》裡有一集的劇情是這樣的：

一戶三口之家的新鄰居搬來，
他們的女兒與劉星是同學。

這家人特別愛向劉梅家借東西，
從梯子到鍋碗瓢盆悉數有借無還。

這給家裡帶來了一些煩惱，
但又有苦難言，
礙於面子和鄰居關係，家長沒有勇氣拒絕。

劉梅和夏東海之後雖然想了辦法拒絕，
比如故意把東西藏起來，
但還是被劉星和夏雨找出來借給了鄰居。

最後只有小雪勇於說不，
帶領弟弟找鄰居要回了借走的東西，
面對鄰居的詰問，
小雪直截了當地說不借，
幫父母擺脫了眼前的麻煩。

雖然劉梅夫婦批評小雪說話不過婉轉，
但是他們卻感到了前所未有的釋懷與輕鬆。

小雪說的一句台詞直擊要害：
「大人習慣了取悅別人，便羞於拒絕。」

假設一開始劉梅一家就回絕鄰居說不借，
或者善意提醒有借有還，
可能就不會再給自己徒增心理負擔。

用東躲西藏的行動來拒絕，
只會讓人感覺不夠大度，
倒不如在最初就直言不諱。

3
想要輕裝簡從，就先學會拒絕

亞裡士多德說過：
「只有在適當的時候，對適當的事物，對適當的人，
在適當的時機下，以適當的方式發生的感情，才是適度的最好的感情。」

拒絕他人同樣也需要因時因地，
技巧性地回絕對方，免得失了情分，
畢竟人生於世，
日後可能還要他人多加擔待，
留條後路未嘗不可。

想要輕裝簡從，就先學會拒絕。
想要細水長流，就先接受被拒絕。

要想贏得他人對你的尊重，
從來不是靠你的順從。

相反，那些懂得拒絕的人，
才能讓別人看到你的原則和底線，
也才能讓自己從人情世故中得到真正解脫。

只有沒自尊的人，
需要透過討好別人的方式，
來體現自己的價值所在。

但你要知道，
真正厲害的人都不用這招，
他們本身的自我價值，
就會吸引到許多人來接近他，
他也不怕沒有朋友。

要知道，
作為一個人，
不用刻意討好別人，
也不用特別去遷就別人，
只要做好自己，
就會有和你相同磁場的人接近了。