每個人都懷著各自的故事，
把對一個人的愛恨情仇都藏在心裡，
不動聲色地過著日子。
在失去中慢慢懂得原諒，
也在釋懷中學著成長。
但就是無法忘記。
忘記一個曾經心愛過的人究竟有多難呢？
至少，比當初愛上他要難得多。
或許，一直就沒有忘記過吧。

相信那些經歷過失戀的人，
都有這樣的體驗，雖然已經分手了，
卻常常會想起前任，
有時候還會忍不住崩潰的大哭。
有的人，雖然已經分手了好幾年，
甚至期間從來未有過聯繫，
但還是始終放不下那個人，
也沒辦法好好的談一段新的戀愛，
對愛情充滿了恐懼，
仿佛這輩子非他不可的感覺，
十分痛苦與煎熬。

有的人與前任一直分分合合，
每次以為會重新開始，
卻又因為各種原因再次分開，
反復如此弄得雙方的筋疲力盡。
為什麼你這麼努力的讓自己不想起他，
卻始終被他的影子所折磨，
放不下、走不出去呢？
如果你正面臨著這些困擾，
如果你正在糾結要不要和曾經深愛過的他複合？

不妨看看這篇文章吧，或許對你有所啟發。

一、一定要理性地評估你們之間的關係
對於那些經歷過分分合合的人來說，
這些折磨的經歷讓他們痛苦不堪，
或者是對於那些當初“被分手”的那一方，
始終念著前任的好，放不下那段感情。
對於這種情況，作為一名諮詢師，我建議你，
一定要學會理性的去評估你們之間複合的可能性，
首先，問自己兩個問題。

問題一：既然曾經深深愛過，當初為什麼分手？
如果是因為一些客觀條件，比如異地的話，
你們現在是否已經克服了這個困難。
如果因為性格不合，經常吵架鬧矛盾的話，
要知道人格特質是一種比較穩定的特徵，
是難以改變的。
所以，如果你們一直沒有找到良好的相處模式，
即便是再次複合，時間久了之後也會出現相同的問題。

問題二：到底是放不下前任曾經對你的好，還是其他什麼？
若是你懷念那種親密的感受，
要知道這種感覺並不針對某個特定的人。
與其去懷念失去的東西，
不如著眼于當下和未來，
以新的心態去迎接未來會建立起的新的親密關係。

那麼，分手過後，如何走出困境呢？

二、積極尋求支持
對於剛剛失戀的人來說，
由於剛從一段極其親密的關係中走出，
會感到一些不適應。
因為愛情會給我們帶來親密感，
我們以前的心裡話、感受都能夠向對方傾訴，
而分手之後，
一時半會找不到可以傾訴的人，
所以會覺得失落、難過。
此時，不妨試著重新聯繫那些曾經的朋友
，和他們一起聊天、外出遊玩、逛街。
這樣不僅能轉移你的注意力，
避免你一直把自己沉浸在那種痛苦中
，也能幫助你打開自己封閉的內心，
去將自己的感受向朋友吐露。
慢慢的，當你建立起新的社會支持之後，
你就會感到，即使沒有了那個人，
你也能感受到身邊人的關心與支持，
建立起親密的關係。

三、學會重新獲得對自己生活的掌控感
突然的變故會讓我們手足無措，
感到難以接受，難以適應。
當你失戀之後，
不要總是告訴自己一定要儘早忘記那個人，
因為你越去想這個事，
注意力就會越集中在這件事上面。
不妨把重心投入你自己的生活中，
去追求你喜歡的事業，
去關心你的家人、朋友。
要知道你完全有能力過好你自己的生活，
能夠掌握好你生活的節奏。