在某種程度上面，
情緒越難控制的父母，
他們的層次就越低！
因為他們只會被情緒牽著鼻子走。

他們常因為自己的無能與無力，
在內心裡累積了滿腹的委屈與怨念，
此時身邊的伴侶與孩子，
就成了他們的情緒垃圾桶。

反觀層次越高的父母，
有著較大的格局與較寬的眼界，
更擁有豐富的閱歷，
他們能夠用別人的眼光思考，
也會在意孩子內心的改變與成長，
知道要尊重他們日漸形成的自尊心，
懂得他們孩子真正的需求。

情緒化的開關一觸即發，
即使只是一點點的壓力，
都會引發妳內心的恐懼、疑問和記憶。

情緒化的開關對妳而言可能十分普遍，
也可能有其特殊性。
而無論是哪種情況，
它都會直指妳低階腦的反應部位。
這種直接而迅速的反應會喚起妳戰鬥、
逃跑或凍結的壓力反應模式。

一旦開關被打開，
妳將在一瞬間從「零」的冷靜狀態，
飆升到「一百」的情緒化狀態！
以下幾種情況需要注意，
因為它們很可能會打開妳的情緒化開關。

◎不被尊重
女兒對妳說出充滿敵意、粗魯、
不屑一顧、很小氣的話時，
妳的情緒化開關就會被打開，
因為這讓妳感覺到自己就是她的出氣筒，
她在輕視、消滅、挑戰妳的權威和力量。

曾有一個媽媽這樣描述：
「當我想要跟女兒說些什麼，
　結果她回我一句『隨便妳』
　就翻著白眼走掉了的時候，
　我強烈感到不被尊重，
　心裡的火氣一下就上來了。」

◎愧疚
當女兒沒有得到她想要的，
妳會因為愧疚而打開了情緒化開關。
她通常以這類話語開始她的談判：
「媽媽，如果妳愛我，
就給我買最新款的iPhone。」

這會讓妳陷入天人交戰：
若妳屈服於女兒的要求，
她會很高興，
你卻覺得自己是一個壞媽媽；

若妳駁回了她的要求，
女兒會很生氣，
妳仍覺得自己是一個壞媽媽。
妳感覺自己被女兒誤會了。
其實，她曲解妳動機是為了得到她想要的。

而當聽到以下的這段話，
妳又會因為愧疚而打開情緒化開關。
「媽媽，妳知道嗎？
　如果妳這次不讓我跟蘇菲亞一起去音樂會，
　她下個月就不來參加我的生日派對。
　要是她不來，
　其他大家喜歡的朋友也不會來。
　難道妳希望我和一群不受歡迎的人
　一起過生日嗎？」
也會變得沉默和鬱鬱寡歡。

◎把一切都當作理所當然
當妳覺得自己不被感激時，
情緒化的開關會再次被打開。
妳為女兒竭盡全力，
盼望著她能對妳感恩，
按照妳說的去做。

然而，當她違背諾言、對妳撒謊、
目中無人或者沒有信守承諾時，
妳的情緒化開關就再次被打開了。

有個媽媽講她的經歷：
「我在一場音樂比賽中
　做了一天的志工後回到家，
　只是叫她幫忙把東西
　放到洗碗機裡這麼簡單的事情，
　她就開始對我大喊大叫。
　所以……我就爆發了。」

另一個媽媽說：
「我控制不住火氣爆發出來，
　因為我覺得一切付出都是希望被感激的。
　但是做了她的司機、女傭，
　幫她協調各種人際關係之後，
　她連一句謝謝都不說。」

「當我告訴她要懂得感恩，
　她卻扔給我一句
　『那本來就是媽媽應該做的。』
　我也跟著她變得不懂事，理智線斷掉了。」

◎害怕
害怕的感覺最容易啟動情緒化開關。
一旦被打開，
一些塵封的陳年舊事就會被提出來，
比如「我不想要妳和我前夫的下場一樣。」
或者：「不要犯跟我一樣的錯。」
當然，也針對現在的問題，
比如：「她在吸毒！」
或者：「她這樣下去會變成未婚媽媽的！」
並且會讓妳聯想到：
「要是我不能讓這一切回到正軌怎麼辦？
如果她現在都不學好，那她將來怎麼辦？」

害怕的情緒一旦觸發情緒化的開關，
便會帶來爆炸式的反應。
因為它們與女兒的幸福和安全息息相關。

情緒化開關的問題爆發 你的高階腦便無法運轉
情緒化開關的問題在於一旦被觸發，
妳的高階腦就無法正常運轉，
在整合過程中會失去重要資訊。

這會啟動妳的壓力反應，
思維模式變成非黑即白，
妳無法根據事情的全貌做出歸納，
也沒辦法精準地解讀當下情境。

一旦妳理智線斷掉，
連帶地也會觸發女兒的情緒化反應，
結果就是妳們母女
一起自導自演了一場情緒化之舞。

所以父母一定要知道，
父母的壞情緒就是孩子心靈最直接的汙染源！
所以如果你的情緒失控了，
你要懂得應該要怎麼樣拉回平靜的溝通態度，
若親子雙方都失去控制，
這場情緒戰爭結束之後，
沒有人感到自責或輕鬆。

就帶著憤怒的情緒，
在你們之間留下疙瘩，
承擔自己的這場情緒戰爭的責任。
不過只要你和孩子之中有一個人改變，
狀況就可以得到改善！

那當然不會是孩子，
因為青春期本來就比較情緒化，
孩子需要你的引導，
你必須成熟的處理你們之間的情緒戰爭，
讓雙方互相成長、學會退讓。