每個人都曾經受過被他人壓榨而傷了遍體麟傷的經驗，那些被自我主義者徹底傷透了心，決心結束放棄這罐關係的人，「下次」絕對不要再和這類型的人友好，這是我們都很明白的常識，但問題就在於我們往往看不清人心。

誤以為他可以跟你很要好，到了最後才領悟「虧我曾經把你當朋友」。的確我們曾經渴望有好的朋友關係，但往往很多時候都會一次又一次的被欺騙。

我們都知道，第一次被騙是純真、第二次是無知、第三次是愚蠢，你習慣性複製自己的失敗經驗，還是刻意選擇讓自己受傷的關係？又或是你想要的那種關係根本不存在？

為了保護自己，嘗試了很多方法，最後把自己包起來，和人交流時劃清界線，永遠有一道隱形牆，不跨過去，別人也無法靠近，只為了不讓關係再次朝著不健全的方向發展。

老是面對剝削自己的人，為了看透他們的貪婪，不再為那些習慣壓榨別人博取利益的爛人，你就要先做到：

▌扭轉有害關係的方法一：了解你現在的關係類型

從現在起，別再追求那些不健全且會令自己受傷的關係。以下兩種方法，將有助於你扭轉目前感到被壓榨的人際關係。

第一種方法是認清自己當前的關係類型。如果錯誤的關係總一再在你的人生中重演，就得認真檢視關係本身。因為人們所建立的關係也有其特性、偏好和慣性，請見以下舉例。

◆關係類型1
關係類型：「我只想和自己合得來的人往來。」

潛在風險：這可能加深你對少數人的執著與依賴。

◆關係類型2
關係類型：「我喜歡和各種不同的人交朋友。」

潛在風險：在交往不深的情況下，你可能難以建立真正親密的關係。

◆關係類型3
關係類型：「對我而言，比自己強大的人很有魅力，我只想和這樣的人在一起。」

潛在風險：你無法表達自己的心聲，最後可能自行終結這段關係。

◆關係類型4
關係類型：「我喜歡那些順從自己意見和照我意思去做的人。」

潛在風險：你的私心可能很重，最後可能會被對方拋棄。

是否已掌握自己屬於哪一種？
即使你下定決定，「這次一定要和新朋友建立全新的關係」，結果依然相同。慣性對於我們一生的影響是很巨大的，因為不良的習慣容易形成，而好習慣卻不易養成。要培養良好的習慣，我們必須投入大量的精力和時間。

雖然在我們與別人建立關係時，一旦努力的方向錯誤，就可能功虧一簣。但這時你不妨換個想法，「既然這次努力後我已知錯了，那也不必太執著」。唯有如此，你才能獲得下一次真正努力的機會和時間。

▌扭轉有害關係的方法二：善用五人法則

將目前對你有害的關係扭轉為健全關係的第二種方法，是讓自己多接近友善的人，也就是多和懂得體諒他人、關懷他人的人做朋友。當我們身旁逐漸出現這種人，你在關係中試圖迎合「自我主義者」的態度自然會弱化。只要你身邊出現五位這種人，就能確實為自己的人際關係帶來改變，這稱之為「五人法則」。

當下的你，一開始可能會感受不到那些善於體貼別人的人的魅力。這就像你習慣每天攝取添加大量味精的食物，讓你忽然換成吃口味較淡的有機蔬菜，可能會感到少了一些味道。不過，就如同「我們的身體感受得到吃進健康食物的好處」，最終你將會適應這樣的菜色。「我們的內心也感受得到這種良好關係的好處」，終將慢慢接受與喜愛那些對自己友善的人。

請你開始找找看，只要五個人就好。

實際上，我也曾經建議好友這麼做過。

「當你和友善的人相處久了，你會立刻感受到那些壓榨他人的人帶給自己的不便。就像你在暖房待久了，忽然接觸外面的空氣時，會覺得變冷了一樣。」

而五人法則不只適用於此
當你覺得參加太多聚會，和過多的人來往，導致你與任何人都無法建立緊密的連結時，這個五人法則也適用。無論你現在認識多少人，你只要努力和五個人維持深厚的關係，有其中一人成為你真正的朋友，這項嘗試就算成功了。