如果你是以下3類人，一定要多加防範，定時檢查!

第一類：有家族史的人

癌症的遺傳效應非常嚴重，如果您的直系親屬患有癌症，
您患病的幾率會比正常情況高出許多倍，這可能是家庭聚集的原因，
同一生活引起的飲食習慣，也可能是基因患病的一個因素。

第二類：長時間飲酒或飲酒的人

酒精對肝臟有很大影響，
研究表明，喜歡喝酒的人患酒精肝的風險很高，
酒精患肝癌的風險很大，同樣，有脂肪肝、肝硬化的患者，
他們患肝癌的幾率遠遠高於正常肝病，
因此，為了我們的健康，請儘量減少飲酒量，或停止飲酒。

第三類：過度勞累的人

成功需要比普通人付出更多的時間，
但它不會讓你付出更多的生命，許多人因工作熬夜很長時間，
這嚴重影響了晚上肝臟的自我修復。

隨著時間的推移，它給肝臟帶來了很大的負擔，很容易患肝炎甚至肝癌。

日常養肝應該這樣做!

1、菠菜

菠菜中含有大量的谷胱甘肽這種物質，
有很強的抗氧化作用，能夠減輕肝臟負擔，
參與肝臟的解毒代謝過程，幫助消耗有毒物質。

想要養肝，
每天吃些菠菜，能夠增強肝臟功能，
清理肝臟內的毒素，還能促進腸胃消化。

2、補充營養素

有機硒中硒麥芽是含硒量最高的，
硒能清潔體內有害自由基毒素，降低鹼性磷酸酶，
抑制肝纖維化，防止肝病惡化，形成肝硬化，甚至癌變。

五味子所含的木脂素，
能再生和修復肝細胞，提高人體免疫力，
兩者搭配護肝效果更佳。

日常使用養肝片，也可以調理肝臟，相對活性高、人體易吸收。

3、適度鍛煉

鍛煉選擇的適合的方式、
適度的運動量，才對健康大有裨益。

但是肝病患者，
可不適合百米衝刺、踢足球、打籃球等劇烈運動。
請時刻重視肝臟的健康，定期對肝臟進行全面的檢查。

你身邊有這3種人嗎？
快點分享給他看，告訴他一定要好好檢查！