冬季來的猝不及防，每天早晚出門都涼颼颼的，一到中午又熱。
氣溫起伏不定，家長很崩潰抓狂：到底怎麼給娃穿，才能確保娃不生病？

今兒教各位秋季如何給娃穿衣蓋被，全體寶爸媽，快收好！
（沒時間看的家長可移步文末直接看總結~）
換季穿衣謹記“三暖一涼” 三暖：腹暖、背暖、腳暖
寶寶腹部受涼容易導致腹痛、腹瀉、消化不良等；
背部受涼，容易感冒；
而腳部又是寶寶全身中神經末梢最豐富、對外界最為敏感的部位，
只有保證腳暖和了，才好適應外界氣候的變化。

一涼：頭涼
頭部血管豐富，相對冷一點才有利於健康，而且寶寶經由體表散發的熱量，
有1/3是經由頭部發散。
如果一入秋就給寶寶戴帽子，頭部發熱容易導致心煩頭暈，所以等到天氣確實轉涼了再把帽子安排上吧！ 寶寶穿衣法則：洋蔥穿衣法 還有不知道“洋蔥穿衣法”的不？

顧名思義，就是根據當下氣溫，把衣服像洋蔥一樣一層層加上去或脫下來。
這種穿法可多穿幾層薄衣服，衣物之間隔著空氣，有助於保暖，孩子一般不會凍著。
具體怎麼做？已經都給娃搭配好↓

小貼士：
判斷冷暖，摸後頸！寶寶心臟比較小，能抵達四肢末端的血液量也較少，因此，手腳偏涼是正常的！

那怎麼判斷寶寶穿得合適？
摸寶寶後頸處被衣服遮蓋的部位。如果溫熱，說明正合適。如果偏涼，就要給娃添件衣服了！

再囉嗦一句：由於秋季的早晚溫差大，
給娃穿衣除了要根據氣溫選擇合適的衣物，還有兩個準則要牢記：

早晚比中午多穿一件；
活動時比靜處時少穿一件。 換季夜裡睡覺怎麼穿/蓋

① 夜裡睡覺怎麼穿？
選擇輕薄、寬鬆、透氣的內衣褲/睡衣。
擔心寶寶肚子著涼，也可以加上一個小肚兜，或者選擇薄款的連體衣。

② 夜裡睡覺怎麼蓋？
兩個重點：別太厚重；蓋時別超過脖頸。
太厚的被子，寶寶更容易踢被！一熱一冷，溫差大是導致著涼的主要原因。
另外，厚重的被子也會壓迫胸部、影響寶寶的呼吸，甚至有蒙住口鼻窒息的風險！

③ 睡覺老實的寶寶
給寶寶單獨的小被子，盡量按室溫選擇厚度適宜的棉花被、蠶絲被、羊毛被。
為了避免踢被，睡前別太嗨、別吃高蛋白物質哦。

④ 愛踢被、不愛蓋被的寶寶
防踢被神器——睡袋可以安排上了！

怎麼挑選？記住幾個關鍵詞：
寬鬆、柔軟、親膚，盡量選擇無袖睡袋，方便寶寶胳膊自由活動。

⑤ 睡覺要給娃穿襪子嗎？
看情況。如果娃睡了很久腳丫還是冰涼，可以穿上寬鬆舒適的襪子。
秋季來的猝不及防，每天早晚出門都涼颼颼的，一到中午又熱的不行。
看情況。如果娃睡了很久腳丫還是冰涼，可以穿上寬鬆舒適的襪子。