對於現在女性來言，兜里有錢，車裡有油，腳下有路，安全感杠杠滴，因為安全感從來都是自己給自己的，更多的女性也懂得開始照顧自己，疼愛自己，非常重視身體健康，那麼今天就來了解一下，女性健康長壽，帶我們走向各地的雙腳有什麼特徵？

很多女性愛美，經常在腳趾甲上塗抹指甲油，不過，有沒有重視腳部的內在健康呢？

因為雙腳處在身體最下面，所以，一般氣血充足，身體健康的女性，雙腳皮膚比較光滑，細膩，而且腳部的溫度也是熱乎乎，腳趾甲也是光澤有亮度，那麼，當雙腳出現以下這些癥狀時，建議做一些相關調理。

壽命長不長，低頭看看腳，若沒有這5個「信號」，恭喜你易長壽

1、雙腳冰涼
氣血不足、氣血瘀滯等，都會引起雙腳過於冰涼，也就說明身體的氣血沒有很好的濡養雙腳，或許是供應不足，或許是有了瘀滯，或許是寒凝等等各種原因，建議及時做相關調理，寒從腳起，只有雙腳熱乎乎的，全身也才會熱乎起來，同時這樣的女性，一般還伴隨著雙手也過於冰涼，可以把問題一起進行調理。

2、雙腳過熱
有的女性總是感覺腳底熱的出汗，同時還感覺內心煩躁，這樣的多數是身體氣血循環出了異常，造成身體有了內熱，出不去，有手腳心潮熱、內心煩躁等問題，就好比小孩子，如果手腳心異常潮熱，很有可能有了積食的問題，及時調理，避免發燒咳嗽等問題。

3、雙腳總是出汗
有的人雙腳溫度不熱，但依然還是出汗不停，一天下來，整個腳部、襪子甚至鞋子都是濕乎乎的，尤其是冬天，讓人極其不舒服，有的嚴重的甚至去做了神經切除手術，因為西醫認為這是交感神經在作祟，切了它，就沒事，結果事與願違，問題並沒有得到根本解決，所以，當出現嚴重的手足汗症後，建議去做中醫深度檢查，可能是胃腸燥熱、脾胃虛寒、心腎陰虛等原因造成，具體什麼原因，還是請教醫生進行仔細辨證。

4、腳氣
這是個很讓人尷尬的問題，但有的女性確實有，腳氣一般是因為身體濕氣重，濕熱下注導致的，可以通過艾灸、針刺、泡腳等方式進行很好的改善。

5、腳部皮膚乾燥蛻皮
這樣的一般還是氣血不能濡養腳部皮膚，多數是瘀血導致的乾燥蛻皮、甚至裂痕出血等情況，建議從調理氣血入手，氣血暢通，不再瘀堵，也就好啦！

對於腳部問題，家庭基礎護理怎麼做呢？
天天泡腳，勝似吃藥，老人常說這句話，但是，泡腳也是有講究的。

1、溫度適中，不宜過高
泡腳的溫度不宜過高，40度左右就可以了。有的人喜歡溫度高，覺得比較發燙的水才泡得舒服，其實，這對於年長的一些人群是很不好的，因為溫度過高，導致腳部氣血流動加快，但是腦部氣血跟不上，結果出現頭暈眼花的問題，所以，溫度適中，40度左右完全可以了。

2、泡腳時間不宜過長
泡腳時間在25分鐘就好，時間過短或過長，都不太合適，太短沒效果，太長，造成疲倦甚至頭暈

3、泡腳高度
泡腳最好是可以淹沒小腿肚，因為腳部和小腿有很多穴位，泡腳可以刺激更多穴位，對於全身氣血的運行都是很好的。

好了，關於腳部健康的問題就說這些，如果您有哪些好的建議可以在評論區告訴我，感謝您的閱讀與分享！