人們都說，看一個女人好不好，就看她的乾淨程度，
穿著打扮，居室衛生，都要看！
可女人好不好，愛不愛乾淨，筆者認為是見仁見智，
但是，女人這兩個地方越髒，壽命越短，越早知道越好！趕緊看看吧。

第一處：腸道

腸道是人體最大的排毒和消化器官，
起到排酸去毒、強化免疫力、
修復腸道、換血和通氣的作用，
其決定著女人的容顏和壽命。
腸道作為人體最大的消化器官，
人體所獲得的99%的營養是來自腸道的吸收，
人的一生平均消化50t左右的食物，
和必須的130多種維生素都是靠腸道來完成。

所以，腸道的好壞決定著人體是否有充足的營養來源，以及能否能健康。

因為腸道的面積最大，
接觸的外來細菌也最多，
同時無數的細菌由口腔進入腸道，
這些細菌全靠腸道的免疫系統識別、排出，
如果腸道免疫系統出現問題，
那麼細菌更容易入侵人體，造成疾病。

所以，腸道的健康，
直接影響到女性壽命的長短和美麗，
但是便祕、暴飲暴食、運動少、精米細麵、膳食纖維不足等，
這些會讓女人的腸道變得複雜而不乾淨。

【腸道「變髒」的訊號】
1、便祕
2、糞便臭
3、脹氣
4、腹瀉

5、食慾不振

女人可以這樣來「清腸」：

1、每天一杯蒲公英大麥青汁，潤腸排毒、消脂瘦身

取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。
每天取蒲公英大麥清汁一包，溫水衝跑代茶飲即可，
也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。
每天一杯蒲公英大麥青汁，可以潤腸通便、排毒、消脂、瘦身！

蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用，
能幫助機體及時代謝體內的廢物，排除全身毒素，
並且蒲公英多糖具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用，
還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，
可以幫助降脂減肥，瘦身！

大麥苗粉富含膳食纖維，
可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起，
延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延緩飢餓的作用；
不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出，
可以潤腸通便，加速減肥程序。

2、按摩清腸法

即摩腹法，具體可採用坐位或仰臥位，自然呼吸，雙手疊掌置於臍腹部；
以肚臍為中心，順時針方向摩動50圈，然後起身散步片刻。
同時，配合按摩天樞穴（肚臍左右兩邊旁開三橫指處）效果更好。
可用食指和中指按摩該穴，呼氣時按壓，吸氣時放鬆，
10次左右為一組，可做兩三組。

第二處：肝臟

常聽說女人「肝」淨才能乾淨，
女人隨著年齡的增大出現面板色斑、皺紋、上火、白髮、煩躁易怒等，
這些都和肝臟的健康程度有關。
首先，肝臟是人體最大的一個解毒器官，
藥物和食物毒素進入人體之後需要肝臟進行解毒，才能得以代謝。
如果肝臟功能受損，肝細胞也會快速老化，體內的毒素會在血液中增加。

其次，在中醫看來肝主藏血，而女性的美麗是靠氣血來維持，
氣血不足則女人容易衰老、脫髮、白髮等。

另外，肝主疏洩主要體現在情緒上，
肝火旺、肝氣鬱結等或導致女人出現面部油膩、
痘痘、色斑、易怒、鬱悶和失眠等問題。

所以，肝的好壞決定著女人美麗與否。
女人想美麗和長壽，那麼就需要學會養肝和保持肝臟乾淨。

【肝臟「變髒」的訊號】
1、不明原因的體重增加
2、 乳腺出現增生
3、指甲凸起或凹陷
4、 容易過敏
5、 頑固性痤瘡
6、情緒容易抑鬱
7、偏頭痛、長痘

女人可以這樣做，給肝臟「洗洗澡」：

1、每天一杯蒲菊玫茶，排肝毒，提高肝臟解毒能力

準備好一些茶包（紗質），
取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g製作為一個茶包。
每天用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。
可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，
是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，蒲公英泡水可排肝毒。

菊苣根藥食兩用，藥用價值很高，
有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，
因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

刺玫花強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，
能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，
並且可以暖胃、養胃，改善黃褐斑。

桂花，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，
經常飲用，可養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤面板。

2、按摩太沖穴

飲茶後，用拇指按揉太沖穴3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。
不用過於用力，兩手交替按壓。
可降壓平肝，清利頭目，治療腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉等。

3、每天一份好心情，大大有利肝臟健康

要想肝臟強健，首先要學會制怒，
即使生氣也不要超過3分鐘，
要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，
從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。
因此，保持心情開朗可護肝。

每個女人都希望自己健康、美麗、長壽，擁有18歲的肌膚。
但是事實往往並非如此，腸道和肝臟毒素的堆積，
不僅讓女人的外表不再美麗，還會毀壞健康。
上面簡單的給大家介紹了腸道和肝臟的重要性，
以及保養方法，希望通過這裡的瞭解對你能有所幫助。

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