啤酒是人類最古老的酒精飲品之一，是繼水和茶之後，世界上消耗量排名第三的飲料，它是以大麥茶、酒花、水為主要原料，經過酵母發酵作用釀製而成的，富含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”。由於啤酒的乙醇含量較少，所以適量飲用對身體健康有益處。

1. 可以幫助維持心臟的健康

俗話說酒是糧食精、越喝越年輕，雖然這句話有誇大的成分，不完全正確，但是酒精確實可以促進血液迴圈，大量研究發現適度飲酒可以降低患心臟病的風險，在那些生活方式健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低40%到60%。

2. 提神緩解壓力

下班後，三五知己相聚小酌幾杯，單是這氣氛，對一天忙碌的工作，就能起到放鬆的效果，啤酒中含有有機酸具有提神的作用，適量飲用可以減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉的鬆弛，酒精有鎮定放鬆緩解壓力的效果。

3. 幫助消化

酒精的主要原料是大麥、醇類、酒花等成分，及多酚物質，能夠增進胃液分泌、興奮胃功能，提高其消化和吸收的能力。

4. 強化骨骼

研究發現啤酒在預防骨質流失的方面有一定的作用，可以減慢鈣流失的速度，這主要得益於啤酒中矽元素，它是人體矽元素主要來源之一，能促進骨骼生長，增加骨骼的硬度，但是一定要注意是適量，如果酗酒反而會增加骨折的風險。

5. 利尿

啤酒中含有一定的酒精和核酸，能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，並通過血液對胃臟刺激，而加快人體的代謝活動。

最後需要強調一點，啤酒不能治病，以上說的啤酒對身體的好處，一定是建立在適量飲酒層面上，過量飲酒對身體百害無一利，切記！看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的迷思破解文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「喝啤酒對身體的5大好處！竟然還能強化骨骼！」出去給大家一起看看喔！