大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「中醫食補養胃法，這6招一定要學起來傳下去！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

隨著應酬變多，飲食規律被打破，很多朋友的腸胃都存在一定的問題，但這些問題並不大，醫生說不要吃藥，好好調養即可，那麼我們要如何養胃呢？

中醫的養胃小偏方

並不是所有的胃病都要吃藥的，通過小偏方的調養，效果往往比吃藥還要好，接下來便是小編為大家帶來的養胃偏方。

火麻油加蜂蜜

做法：取火麻油一勺，原生蜂蜜一勺，然後取溫水適量，兩者攪拌均勻即可飲用。

功效：蜂蜜養胃，這個很多人都知道，下面重點說下火麻油的作用。

火麻油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便祕。

火麻油之中還含有亞麻酸成分，能夠有效抑制有幽門螺旋桿菌，降低它的活性，消除體內幽門螺旋桿菌，因此長期食用可以起到殺菌的目的。

靈芝雞湯

原料：赤芝片或紫芝30克、黑棗10粒、香菇10朵、雞半隻或一隻。

做法：將所有材料加水煲煮兩小時至三小時即成。（靈芝及香菇預先浸軟，雞先出水備用。）也可以用靈芝粉代替靈芝飲片（原藥材），只需將雞和冬菇、黑棗煲湯後，加入靈芝粉即可。此湯有補脾溫中，增加免疫力的食療功效，適合成年及老年人士飲用。

雞萊散

雞內金3克、萊菔子6克，炒黃研末，分3次溫開水調服。胃痛腹脹，厭食拒按，噁心欲嘔，吐後痛減者適用。

靈芝黨蔘杞子粥

原料：靈芝30克、黨蔘15克、米100克、杞子15克。

做法：洗淨材料，先煲靈芝、黨蔘及杞子至水沸騰，放入白米煮成粥，加白糖食用。（或煲好藥材粥後加靈芝粉拌勻食用。）此粥有補氣血、養肝腎、除疲勞的功效。

鯽魚椒薑湯

鯽魚500克，洗淨切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、乾薑、陳皮，空腹食之。不能下食，虛弱無力，胃部飽滿，遇寒則發，喜溫喜按，形寒肢冷者尤宜。

姜棗飲

生薑5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒麵1克加入大米或小米50克中煮粥服。適於胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

傷胃壞習慣

醃、薰、臘，就好這一口

在過去由於不具備儲存條件，一口豬殺了全家要吃上一年，那就不得不用醃製、煙燻等方式來儲存肉製品。在北方由於冬季沒有新鮮蔬菜，也多是把蔬菜醃製後用以過冬。現在我們已經不需要這樣做了，新鮮的蔬菜、肉食都可隨時買到。可是許多人還是忘不了那個味道，就是喜歡吃醃、薰、臘製品，廣州茶餐廳裡一年四季“臘味飯”都賣得很火爆。周志偉介紹，醃製品中的亞硝酸鹽含量高，12個國家的調查資料證明，胃癌發病率與人均每天硝酸鹽的攝入量有明顯關係。熏製品和臘製品中除了亞硝酸鹽外，還會有多環芳烴類致癌物。

消夜=啤酒+炸雞？

現在都市人工作忙碌，很多人要經常加班到很晚。下了班和同事、朋友一起去吃了消夜再回家甚至成了許多人的常態。吃消夜肯定少不了喝啤酒、吃燒烤，特別是韓劇的流行，甚至讓“啤酒+炸雞”成了時尚的標籤。實際上，酒精容易破壞胃黏膜的自我保護作用，導致胃炎甚至胃潰瘍的發生。而長期大量喝酒容易導致胃炎、胃潰瘍反覆發作，這正是滋生胃癌的溫床。另外，食品經過炸、烤過後，也容易產生多環芳烴類致癌物。

重鹽重油重口味

當人習慣這種重口味後，再吃清淡的飯菜就覺得不開胃、沒味道，於是哪怕是在家吃飯，菜中的鹽不由自主就要多加兩勺，才夠味。很多人知道高鹽飲食會導致高血壓、心腦血管疾病高發，殊不知高鹽飲食還很傷胃。周志偉解釋說，正常情況下，胃黏膜表面細胞彼此緊密地連線，並分泌黏液覆蓋在黏膜表面，形成了一個屏障，阻止致癌物質進入人體，而高鹽飲食可以破壞這種屏障功能，甚至引起胃糜爛，從而增加致癌物質的吸收。

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