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呼吸困難會令人感覺不適。對於一些人，呼吸困難好似胸部壓著巨石，那麼引起呼吸沉重的原因都有哪些呢？

1.發熱

發熱時，身體代謝需求增加，需要更多的氧氣。呼吸困難可能有助於獲得更多的氧氣，但也有助於釋放熱量和降低體溫。

發熱的患者可能感覺呼吸困難或氣短，尤其是在活動時。只要症狀在幾次深呼吸和放鬆幾分鐘後緩解，就無需擔心。

但是，若呼吸困難加重，或伴隨有眩暈、意識障礙等症狀，需尋求醫療幫助。

2.疾病或感染

很多感染可導致呼吸困難，引發呼吸困難。在大多數情況下，這樣的感染較輕。然而，如果症狀嚴重，並伴有高熱，或者幾天內未緩解，應尋求醫療幫助。引起呼吸困難的一些感染原因包括：鼻竇感染，普通感冒，流感，支氣管炎和肺炎等。

3.心血管健康問題

心血管健康問題是呼吸困難和氣促的主要原因之一，特別是當症狀持續數天時。當心髒不能將含氧豐富的血液泵入至肌肉和器官時，身體會出現呼吸困難和氣促。

有心臟病史，或有心血管疾病風險因素(吸菸、肥胖、高血壓或高膽固醇)的患者，若出現呼吸困難，應尋求醫療幫助。

4.肺健康問題

肺部和心臟一起工作，把血液供給肌肉和器官。肺部的問題會導致呼吸困難。幾天後呼吸困難未緩解者，應就醫。如果嚴重氣短，迅速惡化或者是伴隨心率加快等其他症狀就要及時就醫。一些常見的肺部呼吸困難的原因包括：哮喘，慢阻肺，肺栓塞血凝塊，肺癌和肺部感染。

5.呼吸系統堵塞

有異物吸入到肺部可能導致呼吸困難，那麼氣道出現異物也是可能的，應該及時尋求醫療幫助。呼吸系統堵塞還會伴隨有以下症狀，如，喘息，發熱，頭暈，喉嚨或胸部灼燒感。

6.脫水

脫水可引起呼吸變化，因為身體正在努力為細胞提供他們需要的能量。當人體水量不足時，可能會脫水，而且一些藥物也會導致脫水。尤其是夏天更常見，出現脫水時，試著喝一杯水，深呼吸，在涼爽的地方休息1到2個小時，如果症狀並未減輕，需及時就醫。

7.焦慮

焦慮期間可能會有呼吸困難，焦慮會引起不規律的呼吸，而不規律的呼吸可以引發更多的焦慮。焦慮性呼吸問題會感覺呼吸費力，呼吸急促，似乎沒有足夠的氧氣。

有心血管疾病史，或有心臟病發作危險因素的患者，即使他們認為症狀是由恐慌引起的，也需要就醫。焦慮不是一個醫療緊急情況，心理療法可以有所幫助。

8.過敏

過敏，尤其是呼吸系統的過敏，如花粉或粉塵，可能引起以下症狀：哮鳴，呼吸費力，肺或喉嚨灼燒感，流淚，面板瘙癢。

可以嘗試避免接觸過敏原。如果症狀沒有改善或惡化，應就醫。若呼吸費力進展至呼吸困難，應立即就醫。