懷孕後，不少準媽媽都會遇到一個不好意思說的煩惱：痔瘡。怎麼才能悄悄地趕走它呢？

別忽視！孕期長痔瘡的危害

痔瘡是怎麼長出來的呢？隨著胎寶寶逐漸長大，準媽媽子宮逐漸變大，會加重子宮下方靜脈血管的壓力，造成靜脈腫脹或擴張，引發痔瘡。可別小瞧痔瘡哦，它的危害可不小。

1、可能導致準媽媽貧血

如果它經常反覆出血，日積月累，可導致準媽媽貧血，出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等症狀，不但影響準媽媽自身的健康，也影響胎寶寶的正常發育，易造成胎兒發育遲緩、低體重甚至引起早產。

2、影響準媽媽正常活動

如果準媽媽長的內痔或混合痔，發展到一定程度可能脫出肛門外。隨著痔塊不斷變大和脫出，準媽媽在行走、咳嗽時都會倍感不適，增大了精神和身體的負擔。

預防和趕走痔瘡的6個妙招

1、合理飲食，防治便祕

準媽媽可以多吃富含膳食纖維的蔬菜和有潤腸通便作用的水果，例如芹菜、蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等；忌吃辛辣有刺激的食品，如酒、花椒、辣椒、胡椒等；少吃不易消化的食物，以防便祕，加重痔瘡。

2、培養定期排便的習慣

有大便的感覺時要及時排便，排便時不要太用力，別在廁所蹲坐太長的時間，因為這會對直腸造成壓力而加重孕期痔瘡。排便困難時，可以喝一些蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

3、多做骨盆底肌肉練習

這會加快直腸蠕動，鍛鍊肛門周圍的肌肉，減少患痔瘡的機率；同時會鍛鍊陰道和尿道周圍的肌肉，有助於產後的身體恢復。

4、不要長時間地坐著或站著

如果準媽媽的工作需要經常坐著，最好每個小時站起來活動幾分鐘。睡覺時儘量取左側臥，以便減輕直腸靜脈的壓力，也有助於身體下半部的血液迴流。

5、用專用坐墊緩解疼痛

疼痛比較嚴重時，準媽媽可以選擇痔瘡緩和型坐墊，墊在椅子上，能夠有效緩解區域性疼痛。

6、藉助軟膏栓劑治療

疼痛特別嚴重，影響日常生活時，可以藉助藥物治療。切記採取這種方法前，務必先向醫生諮詢，並且避免使用含有類固醇和麝香的藥物。