你熬得不是夜，是命！

Don't stay up late

對於這句網路流行話，很多人聞之一笑：我熬了這麼多年，命不還好好的？

但其實，生病就像燒開水，不是加一把火就能燒開的。不良的生活習慣就像是一把一直燒著的“病火”，等到“水開”的那天，也許一切都遲了！像28歲胡先生這樣的慘痛教訓，醫生經常都能看到，所以很有必要提醒你！

28歲小夥熬出尿毒症，終生透析！

都說做IT拚的是命，為了趕專案經常夜以繼日、徹夜不休，身體也得不到規律的飲食和作息。

28歲的胡先生就是這樣，他在杭州某網路公司工作，可自邁出大學校門後就很少參加正規體檢，平時有個頭疼腦熱就自己“熬一熬”。

半年前，胡先生因頭暈不適查出患有高血壓，他覺得自己年紀輕，配點高血壓藥吃吃就會好的，就也沒有到正規醫院再去監測血壓和查明病因。近日，他突然上腹疼痛，伴有腹瀉，黃色糊便，他認為是吃壞了拉肚子，就又自己在藥店買了止瀉藥。

可是，這一次，一連幾天一點效果也沒有。

前兩天，拉了數天後的胡先生吃什麼都沒胃口，乏力，雙手抖動，雙下肢浮腫，而且面板還有瘙癢，家屬很是擔心，趕緊拉著他到醫院就診。經系列檢查後，很快明確診斷為“尿毒症”，並立即行急診血液透析。

當醫生告知患者病情簽字時，父母得知需要長期透析甚至換腎時，當場哭成一個淚人。

接診醫生說道，其實，消化道症狀是很多慢性尿毒症的病人常見的早期表現，只是大部分病人未認識到這點，而走了很多的彎路，耽誤了最佳的治療時間。所以並不是所有的胃腸道反應——惡心、嘔吐都是胃腸道疾病。

出現這些症狀不是累，務必要重視！

如果胡先生平時多注意些身體的反應，可能就不會發展到這麼嚴重的病情了。尿毒症有哪些早期症狀呢？

1. 無故的睏倦乏力。

2. 尿量的改變。尿量減少或增多都可能是腎髒病的表現，特別是夜間多尿往往是慢性腎髒病的訊號。

3. 貧血。

4. 尿毒症面容：面色蒼白灰暗。

5. 面板瘙癢。

6. 食慾缺乏。

7. 口腔異味。

8. 抽筋。

9. 水腫。

10.血壓升高等。

傷腎行為，你可能每天都在做！

實際上，我國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎髒病。

腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，哪種行為最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯過！

第一名 熬夜

沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。

第二名 濫用藥物

二附院腎髒內科主任醫師胡欣介紹，有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。有明確冠心病和腦血管病風險人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，謹遵醫囑，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。

第三名 偏方、保健品

在臺灣，尤其是臺南地區的慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。

第四名 過度勞累

二附院腎髒內科主任醫師徐高四說到，首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想的過多也屬此例。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。

第五名 劇烈運動

工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。

第六名 性生活過多

人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。

第七名 涮肉吃多了

冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎，二附院營養科副主任技師馮霽說到。涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。

第八名 海鮮就啤酒

很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮富含礦物質鋅，鋅有助於調節男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒症。

第九名 常喝濃茶

茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。徐高四醫師說到，體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。

第十名 心情煩躁

現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。說在嘴裡，急在心上，而其實這種煩躁情緒也會傷精傷腎煩躁為一種精神異常症狀，其重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現，它也會反過來對腎造成進一步的傷害。

二附院中醫科副主任醫師謝慶斌介紹，中醫認為人之所以會煩躁，是因為體內有多餘的火。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。

當身體出現以上症狀，一定要引起重視，去正規醫院就診，做到早發現、早診斷、早治療！身體可不能“熬一熬”就過去！

康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康新視界喔！