懷孕初期，尤其是懷孕前三個月是胎兒快速成長的階段，也是最容易出現問題的時候，雖然肚子還不明顯，但是如果不注意就會引起胎兒的安全問題，所以，各位孕媽準爸爸，在孕早期一定要注意下面的十大事項，尤其是準爸爸還要時刻關注孕媽的的變化，這是對家庭也是對胎兒的健康安全負責的大事情。

一是懷孕初期要避免性生活

已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要儘量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以採取暫時分床睡來節制一下生活的。

因為懷孕初期的時候胎盤和孕媽媽的子宮壁還連得不是很緊密，如果在性生活的過程中一個不小心就可能導致宮縮而流產。所以小夫妻們在這三個月要注意避免性生活，為了寶寶的健康成長。

二是注意懷孕初期睡覺問題

每天8到10小時的睡眠應該比較合適，中午最好有一到兩小時的午休。但是要保持房間通風透氣，如果是夏天要避免空調冷氣著涼而生病。

在懷孕初期，胸部會變得比較敏感，所以也會使孕媽媽在睡覺的時候覺得什麼姿勢都不舒服。不過這個時期，孕媽媽應該訓練自己往左或者往右側睡覺，這樣可以幫助血液和營養流向寶寶，還能幫助孕媽媽排毒。

三是注意孕媽媽的飲食問題

孕早期，孕媽媽可以吃食新鮮水果：草莓、葡萄、櫻桃、西柚、蘋果、梨。

在懷孕期間，孕媽媽一個人所攝取的營養要兩個人用，因此貧血的情況容易發生。孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助孕媽媽有效的起到補血功效。

但是謹慎盲目進補，要平衡膳食，建議有規律的少食多餐。

蛋白質、脂肪酸、鈣和鐵還有維生素。這些都是人體的必需營養素，缺乏一種都可能導致胎寶寶因為營養不良而發育不良，所以懷孕後孕媽媽不要擔心身材走樣不敢吃，合理的搭配營養是不會導致身體發胖得厲害的。

四是注意孕媽媽的生理變化問題

懷孕初期是一個極不穩定的時期，特別是孕媽媽的下半身，比如陰道或者是腹部有什麼不適都應該要立即就醫，比如陰道出血，哪怕只有一點點也要立刻到醫院做檢查，確保孕媽媽和胎寶寶的健康，排除了疾病的可能，孕媽媽也能更安心的保胎。

五是注意孕媽媽的個人環境衛生問題

勤換衣物，堅持每天淋浴，淋浴時間宜短不宜長。

遠離嘈雜，臭穢，長時間強光照射或長期陰暗的環境。

最需注意遠離輻射，比如遠離電腦，儘量少玩手機，謹記。

特別要注意房間的光線充足和空氣通透。

六是注意孕媽媽的情緒變化問題

儘量使自己輕鬆愉快，樂觀平和，保持情緒的安定，避免大喜，大悲，大恐，暴怒，突受驚嚇，思慮過度，憂愁過甚。

最為重要的一項是，孕媽媽一定要保持好心情，這才是給寶寶成長的保障。

準爸爸要有表現，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。

七是注意孕媽媽的服用藥物問題

前三個月是孩子神經系統的發育期，孕媽媽在前三個月一定要堅持吃葉酸，可以預防孩子得神經系統畸形。

在懷孕的早期一定要注意用藥。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃了孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。

如無醫囑，切不可輕易藥補。

懷孕期間會出現許多不適，如噁心嘔吐、嗜睡乏力、尿頻、輕度腹痛、腰背痠痛、便祕等。對諸多症狀均需謹慎對待，如感異常需積極求醫，分清生理病理，萬不可輕妄投藥。

八是要注意孕媽的運動量