不管是吃飯、穿衣還是做什麼事情都需要手的配合，有一俗語說到：人有兩大寶，雙手和大腦。可見手對我們的的重要性不言而喻。身體的某些疾病表現，會直接表現在我們的外表上，例如眼睛、臉色或是脣色、舌頭。而這裡要講的是，從手的顏色也能辨別身體的健康狀況。

花幾分鍾自測下，你的身體真的健康嗎？

1、紅色

手掌部變紅，說明掌部皮下血管血運充盈，血流增速的結果，掌色超過了常人的淡紅色和粉紅色，則預示著疾病的存在與發展。比如高血壓，如果手掌明顯的紅出一片片大塊的，這有可能就是肝掌，而肝掌是手掌發紅的常見原因，所以乙肝患者出現手掌發紅就必須警惕是否是肝掌。

建議：最好到醫院進行相關的檢查，及時控製病情的發展，另外生活上也要養成良好的生活習慣，合理膳食，一定要避免辛辣刺激的性食物，多吃一些易消化的水果，保持足夠的睡眠和忌煙忌酒。

2.紫色

手掌部呈暗紅或間有紫色斑點，常見於肝髒疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病;青紫色是掌部瘀血徵候，說明這個部位血運障礙，常見於心力衰竭、休克等；全手掌漸變為紫褐色，是肝病中的惡候，包括肝炎、肝硬化，肝癌等疾病。

建議：出現初期肝掌跡象時，及時調養可以減輕肝髒病情。中醫推薦喝鬆傘菌粉，鬆傘菌是一種自然生長在巴西聖保羅郊外山間的菌類，屬名貴食用菌，具藥用價值。其多糖體含量高達 6.55g/100g ，是靈芝的 5 倍。獨特的β - （1-6）-D- 葡萄糖結構直接作用於免疫力，可快速提升自然免疫細胞的生長活性，輔助提高治療效果，預防肝癌疾病的發生。

3.白色

手掌呈蒼白色，則表現為消化吸收障礙或排便不暢、腹瀉等症。

建議：據日本健康營養研究所研究發現，如果身體中缺少鎂攝取量那麼就會引起便祕的。鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用，所以我們適量的攝取有助通便。富含鎂的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等

4、綠色

手掌部面板呈綠色，多見於貧血和胃腸道疾病，如消化不良、慢性腹瀉、再生障礙性貧血等;青綠色表示心血管疾病，如心力衰竭、大動脈炎、動脈粥樣硬化、心肌炎等。

建議：多吃一些補血、補鐵和利腸胃的食物，例如花生、南瓜、紅棗、荔枝、葡萄等。

5.黃色

手掌部呈淡黃色，而且富有光澤是我國人的常態顏色。這裡所說的黃色是較常態黃色增重而言，且易出油。可能是屬於脂溢性皮炎疾病引起或者有著肝膽濕熱引起的，或血液不充盈，或是面板營養不良的外在表現。

建議：可多吃枇杷、香蕉、橙子、蘋果等水果，對濕熱體質的人很有幫助。

6、黑色

黑色表示腎髒疾患，如慢性腎炎、尿毒症等病。

建議：慢性腎炎患者在浮腫、尿少或飲食不佳時，應吃清淡而容易消化的低鹽或無鹽飲食。多食清淡而有利尿作用的食物，有利尿消腫作用的食物有鯉魚、鯽魚、羊奶、西瓜、冬瓜、綠豆、赤小豆等。

總之，詳細觀察人手的形態、顏色、紋理及功能狀態的變化，就能從客觀上了解自己的身體健康狀況，應當很好地利用這個辨別疾病的小技巧，早期預測，以求健康。