常做這三個簡單小動作,孩子就能長高,媽媽趕快學起來!
大家好,我是小寶貝媽媽經小編Uber!今天要來說說關於「教小孩常做這三個簡單小動作,孩子就能長高,媽媽趕快學起來!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
經常上網的人會注意到,網上流傳著很多國外爸爸和寶寶一起健身的視頻,看上去父愛爆棚,大家也會被小孩子的動作逗得滿心歡喜。以前總以為這種爸爸都是帶孩子鬧著玩的,後來發現還真是低估了人類的智慧。
原來小寶寶也是可以健身的。
以往的觀念中,我們都以為健身是成年人的事情,讓小孩子去健身,一個啞鈴就壓倒了,說不定會耽誤長個子。然而健身教練表示,即使是練舉重的青少年,也不會因此長不高,如果重力的訓練能夠耽誤孩子成長發育的話,那首先應該摒棄的就是打球和跑步,因為這兩項運動對腿部的衝擊力是更大的。
而在現實中,喜歡這兩項運動的小孩子往往會發育的比較好。
同時健身教練指出,小孩子常做三種動作,能促進孩子長高:
1、首先讓孩子站在一面牆旁邊,緊緊靠近牆面站直,踮起腳尖,手臂盡量往上伸,媽媽用筆記錄下孩子能夠達到的最高值,之後每一次的訓練都是為了接近然後超過這條線。當孩子做向上拉伸的動作時要吸氣,腹部用力,之後放下手臂和踮起的腳尖時則要呼氣。
2、原地站立,兩腿分開,彎腰讓左手去去觸碰右腳,然後交替讓右手去觸碰左腳,就這樣輪換交替做幾組動作,長高效果非常明顯。
3、拉單槓,這是經過長輩們多年實踐都管用的長高技能,記得我21歲時外公還經常督促我去拉緊單槓,垂直身體,知道堅持不下去,我以為21歲已經沒什麼用了,但我還是長高了兩厘米。
三個非常簡單的小動作,不需要復雜的器械,專業的教練就能讓孩子長高,媽媽們趕快行動起來吧。
看完後是不是覺得Uber小編在小寶貝媽媽經分享的育兒教養文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「教小孩常做這三個簡單小動作,孩子就能長高,媽媽趕快學起來!」出去給大家一起看看喔!