關於胃脹能不能吃飯,胃脹後該吃些什麼!快來看看吧!!
大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「關於胃脹能不能吃飯,胃脹後該吃些什麼!快來看看吧!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
胃脹能吃飯嗎?夏日炎炎,很多人都會多吃東西不消化,從而產生了胃脹,那麼胃脹還能吃飯嗎?胃脹後該吃些什麼?今天就和良醫幫小編一塊去了解一下吧!
胃脹能吃飯嗎
胃脹,病名,脹病之一。主證脹滿、胃脘痛。引起胃脹的原因有各種各樣,如,生活作息不規律,飲食不衛生等。那麼胃脹能吃飯嗎?其實胃脹是可以吃飯的,只要注意在飯前服用一些促胃腸動力藥。可以幫助消化。改善腹脹等症狀。
胃脹後該吃些什麼
保持生活規律,飲食定時定量,易消化,進食細嚼慢嚥、不易過飽,忌生冷與刺激性食物等。另外,保持良好的情緒,放鬆精神,適量運動,對功能性消化不良引起的腹脹很重要。
A、不宜搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。
胃脹能吃飯嗎
B、服用腸道菌群調節劑
消化不良型脹氣可用腸道菌群調節劑來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。
C、多喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
D、應避免的食物
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、蕉等也容易產生脹氣。
E、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
F、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
老年人克服胃脹七原則:
少食胃脹高纖維食物
高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。
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不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裡滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。
改變狼吞虎嚥的習慣
進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
克服不良情緒焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
注意鍛鍊身體
每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。
適度補充纖維食物
高纖維食物並非只會導致腹脹——有時恰恰相反,反而有減輕腹脹之效,特別是在攝入高脂食物後。這是因為,高脂食物難以被消化、吸收,因而在腸胃裡逗留時間也往往較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
注意某些疾患
對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是症狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等等。
藥物調節胃脹
1.胃動力藥——可加快胃腸排空,促使胃腸蠕動,增強胃功能,對幫助胃腸功能的恢復有明顯療效。
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2.腸道菌群調節劑——乳酸菌素片、乳酶生等可調節腸道菌群,適用於消化不良、異常發酵引起的腹脹。
3.助消化藥——可用多酶片,中藥製劑如:健胃消食片口服,保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
4、調節胃植物神經功能紊亂藥-如安神護胃劑,適用於久治不愈的胃病患者。
5.腸胃保健藥——可用於胃腸消化系統的日常保健,對因精神緊張,飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等症有良好的輔助治療效果,尤其適用於防治胃病復發,緩解因胃炎引起的腹部疼痛。
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